히카마와 🥑 아보카도 만남은 무죄!! #히카마샐러드 #히카마샌드위치😉

히카마밥 들깨히카마국 히카마전 히카마깍두기 히카마튀김 히카마생채

히카마육회 한국인의밥상에 나옵니다 많은 관심 부탁드립니다

히카마가 주연인 샌드위치 ᄏᄏ아보카도 🥑 넌 조연이야

히카마 농장주 마음🤭

히카마 닭도리탕 레스피는 비밀🤫

히카마 넣고 싶은만큼 넣으면😝 ok

히카마 꽃과 히카마 🍃 잎 히카마 입니다 슈퍼푸드 히카마는 맛이

사과 배 무우 맛이납니다 강하지 않는 맛에 다들 좋아해주세요

지금 히카마 출하중입니다. 무농약으로 재배한 히카마 10월이 제맛이에요

배보다 단 히카마 드셔보세요 당뇨와 혈압관리가 된답니다☺️

히카마농부도 요리를..🤣 저는 요리 똥손인데 히카마로 만든 요리는

요리 똥손이 만들어도 맛있어요🤔 #히카마피클 #깍두기 #카레 #샐러드 🤤🤤

샌드위치!!!!

#히카마카레 #히카마닭도리탕 주문해주신 고객님께서 음식사진을 보내주셨어요

아삭함과 달달함이 정말 좋다고 하십니다🤤🤤

무와 사과 맛이 나는 히카마 멕시코감자 히카마입니다 무농약으로

재배하여 보내드리며 천연인슐린인 이눌린이 많아 슈퍼푸드로선정 되었답니다 이제 히카마로 아침 과일 어떠세요

🤤#히카마 어디까지 변신하니!^^ #히카마치즈 치아바타 #히카마스콘

관광의 도시 거제카페에서 전격판매개시🥳🥳 #이건꼭먹어봐야해 #거제도카페 #동네오빠커피 #워닉커피로스터스

아침 뚝딱 #히카마쥬스

히카마 반개, 바나나 반개, (전 작은 바나나가 있어서 대체 했어요!) 우유 반컵 넣고 갈아주면 완성인 히카마쥬스🥤 히카마가 달달해서 설탕 사용없이 요리할 수 있어서 좋더라구요! 게다가 수분까지 많아서 생으로, 쥬스로 맛볼 때는 더 좋구요! @올담지기 #히카마

히카마 유명세 타고 있어요 방송촬영 중^^

히카마 동치미 넌 인생의 맛이야👍👍

MBN천기누설에 나와 전국을 히카마 동치미 세상으로 만들었지🙃🙂🙃🙂 #농부인나도만들어먹는다😚

히카마로 부침개 부쳤어요! 애호박 채썰고 히카마 채 썰어서 부쳤는데,

달달한 맛이 꼭 배추전 같기도 하고 무전같기도 하고 정말 별미예요! 🥢히카마 부침개 만들기 1. 히카마와 애호박을 채썰고 소금 살짝 뿌려 섞는다 2. 부침가루 넣고 물 넣고 반죽을 만든다 3. 기름 두른 팬에 부치면 끝! @울담지기 히카마

히카마로는 다양한 음식이 가능해요 깍두기 전 샐러드 주스

올담농부는 저는 주스로 즐겨 먹는답니다 당뇨완화! 고혈압예방! 변비해결! 다이어트 피부미용에 최고인 히카마 드셔보세용

#히카마 잔뜩 올린 #한우육회

요새 히카마에 빠져있는 만큼 어떤 요리와 어울릴지 고민하고 있어요! 그러다가 육회에 올려먹으면 딱! 어울릴 것 같더라구요 바로 육회 주문해서 하루만에 호다닥 먹었어요😊 배 대신 올렸어요! 가끔은 배가 너무 달아서 육회 맛이 사라지곤 하는데 이럴때 히카마가 제격이었어요!! @동인축산유통 #한우육회 @올담지기 #히카마

히카마로 소고기 무국 끓여먹었어요! 무보다 달아서 국물이 달달한게

진짜 맛있어요 🥢히카마 소고기 무국 만들기 1. 소고기를 들기름에 볶는다 2. 얇게 썬 히카마를 같이 볶아준다. (크기는 취향껏 자르시면 돼요) 3. 물을 붓고 코인육수 하나 넣고 끓인다 4. 소금 간 해서 간 맞추고 파 썰어서 넣으면 끝 @울담지기 히카마

#히카마치즈 치아바타 🥳맛평가1등 빵에 새로운 변신🤤🤤

넌넌 히카마깍두기 히카마 깍두기는 밥도둑 🍚

맵지않게 만들어 아이들 건강반찬으로 최고 ᄏ 저는 마트에 파트 김치완제품 양념장이랑 1분만에 뚝닥 만들었지요😚😚

정말 신기하고 귀여워서 한참 만져보고 먹어보고 했어요❤️

제가 먹어 본 느낌으로는 무와 배에 중간정도?? 샐러드 했더니 아삭아삭 맛있어요🥰 그리고 히카마는 천연 인슐린이래요!! @제주담은농장 히카마

히카마의 아삭한 식감과 로코타 치즈와 발사믹 소스와 어울려져

최고다 👍 최고

2022년 햇 히카마 (멕시코 감자) 출하 소식을 전해드려요 이미

아시다시피 슈퍼푸드 히카마는 1. 프리바이오틱스의 작용과 섬유질이 많아 배변 활동과 다이어트에 도움을 줍니다 2. 혈압을 낮추고 심혈관 건강, 콜레스테롤, 혈당 안정에 도움을 줍니다. (당뇨,고협압에 강추) 3. 소염작용과 빈혈 그리고 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 이처럼 우리 몸에 활력을 불어 넣어주는 올담농원 히카마 구매를 원하시는 고객분 들께서는 아래에 루트 히카마를 주문하시면 가장 신선하고 건강한 히카마를 받아보실 수 있습니다~! 저렴하게 나와 가족의 건강 챙겨가세요~!

히카마 (멕시코감자) 무우처럼 시원하고 아삭하고 달큰하고

생긴건 마늘처럼 생겨서 귀엽네요 샐러드로 드셔도 ~ 피클로 만들어도 ~ 무우생채처럼 만들어먹어도 맛있어요 ^^ ㆍ 히카마 ♡♡♡ 신세계 입니다 ^^ 감사히 잘 먹었습니다 ㆍ @올담지기 ㆍ

@올담지기 [히카마] 히카마가 방송에 많이 소개되어서 좋다는건

알고 있었는데, 어떤 맛인지 몰라서 고민하다가 구매해봤어요! 그런데 고민한 시간이 아까울만큼 너무 맛있어요🧡 달고 아삭해서 과일같기도 하고 무같기도 한 신기한 맛입니다! 저는 농부님이 주신 팜플렛 보고 <히카마+바나나+우유> 이렇게 갈아서 먹어봤어요. 꿀이나 설탕 안넣어도 너무 달고 맛있어요👍

아삭아삭 히카마 생채 비빔밥🧡

작년에 히카마를 지인 통해서 처음 접해보고 너무 맛있어서 이번에 구매해봤어요🧡 히카마는 껍질 까는것도 쉽고 재밌더라구요 칼로 살짝 껍질을 들어내고 손으로 스윽 벗기면 껍질이 제거가 됩니다! 식감은 배와 아삭한 무 그 가운데라고 해야할까요..! 달큰한 맛 때문에 설탕은 아예 안 넣고 무생채처럼 무쳤어요. 2-3일정도 숙성시켰다가 비빔밥 해먹었는데 아삭아삭 식감은 그대로 양념은 진하게 잘 스며들어서 😊 정말 맛있었어요!! @올담지기 #히카마 @라니네농장 #유정란

당뇨와 고혈압을 동시에 관리할 수 있는 유일한채소 히카마 거제의

땅에서 친환경 무농약으로 재배하였습니다

🤩사과대추요거트속 히카마가 퐁당 이건 진짜 인생맛

#길손카페 절찬리 판매중

@올담지기

한입 먹어만 봐도 슈퍼푸드가 확실합니다..! 아삭아삭 샐러드로 제격인 히카마 건강에도 좋고 맛도 좋지요😋

히카마와 쌈야채로 비빔국수 만들어 먹었어요! 야채가 두툼해서 씹는

맛이 더 좋아요! 양념이 잔뜩 묻어도 흐물흐물 해지지 않고 아삭해요 오이가 없어서 히카마 얇게 썰어 오이 대신 올렸는데, 중간 중간 씹히는 달달한 맛이 좋네요! 🥢비빔국수 만들기 1. 국수 면을 삶는다 2. 양념을 만든다 (고추장2 식초2 고추가루1 올리고당 2 참기름1 깨 듬뿍) 3. 면을 씻어 양념에 버무린 후에 위에 씻은 야채 취향에 맞게 썰어 올린다 @올담지기 히카마 @하랑하제 샐로드채소

🚻 화장실 며칠 못가본신분 이거한번 먹어봐요 히카마+바나나+우유

쉐킷! 쉐킷! 장담컨데 진짜~~~시원쾌변봅니다 😮😯😲😳

🍅토마토 크래패 치~~즈 둥둥 메인 히카마 여기에 유자드레싱

살짝😘 와인안주로 최고 👍 간식으로도 최고👍 유자에 상큼함과 어울려져 자꾸 손이 간답니다 여섯시내고향리포터가 진심 맛있다고 극찬한 히카마유자크래패

히카마 들어보지 못한 작물인데 당뇨에 좋은 아열대농작물이라고 하네요.

그냥 생으로 먹어도 무와 배. 감자의 맛이 느껴지는 부드러운 아삭함이 있어요. 피클로 담궈 먹으니 더 맛있게 먹을수 있어여 @올담지기

배와 무의 중간 어디쯤,,,? 배 식감이랑 비슷하면서 배보단 덜

달고 무보다는 달아요! 토마토와 치즈랑 같이 담아내고 올리브오일, 꿀, 발사믹 글레이즈를 뿌려 먹었는데 너무 맛있더라고요 몸에도 좋고 맛도 있어서 부모님들도 챙겨드렸어요❤️ @올담지기 히카마

모닝빵 샌드위치, 짜파게티

햄치즈 브뢰첸 샌드위치🥪

생굴 굴조림 레시피

생굴로 굴조림 만들어 보세요😉 단짠 간장소스에 굴, 무, 표고, 꽈리를 조려서 따끈한 밥 위에 얹어 먹으면 진짜❤️ ➰재료➰ 생굴, 무(히카마), 표고, 꽈리 소스 : 미림, 간장, 설탕, 다진생강 ➰레시피➰ 1. 채소들은 먹기 좋게 썰고, 굴은 깨끗이 씻어요. 2. 냄비에 소스 재료들을 모두 넣고 섞고, 무도 먼저 넣고 바글바글 끓여요. 3. 소스가 끓기 시작하면 굴을 넣고, 굴려가면서 익혀요. 4. 굴이 어느정도 익어가면 표고도 넣고, 마지막엔 꽈리도 넣어 같이 익혀주세요. 5. 소스가 다 줄어들면서 조려지면 완성. 따끈한 밥 위에 올려 맛있게 드세요!

@참살이농장

반건시 너무너무너무 맛있어요🥺 저희 어머니는 반건시가 제일 맛있대유 히히 저는 그래도 감말랭이가 조금 더 좋아요 히히

루트 더 열심히 하겠습니다!! 화이팅 화이팅🙌🙏

해피루트 - 수정하기 됩니다 히히

오늘은 채소 많이 넣은 샌드위치^^ #샌드위치 #샐러드채소 #모듬쌈

#쌈채소 @조아저씨쌈

저 졸업했어요 -! ✨ 한농대 3년 다니구 전공심화로 작년에 1년

더 다녔었어요! 일주일에 한번씩 가는게 꽤나 힘들었지만 동기즈와 교수님들이 너무 좋았고, 새로운 것을 배우는게 참 줄거웠어요 히히 😉 진짜 농학사가 되었으니 더 멋지게 농사를 짓겠습니다

@Jeju4season

어무니 아부지가 좋아하시는 제주 은갈치를 샀어요!!! 너무 맛있다고 아껴 드시는중 히히

〰️가지새우튀김〰️

가지랑 새우를 넣고 동그랗게 야채튀김처럼 뭉쳐서 튀겨냈어요, 집에 있던 히카마랑 맛살도 좀 더 넣어서 냉장고도 비워보구요😙 기름 먹은 가지야 뭐, 너어무 맛있구요. 잔잔해서 요리에 쓰기 좋은 새우살도 달달하니 맛있더라구요🥰 요 새우살은 @순천녹동수산 의 손질중하새우살이에요😉 ➰재료➰ 가지, 새우살, 튀김가루, 맛소금, 그 외 좋아하는 부재료(야채, 해물 등) ➰레시피➰ 재료는 한 입 크기로 다듬어 모두 볼에 넣어요. 튀김가루 100g, 찬물 130ml 볼에 넣어서 잘 섞어주고 맛소금도 살짝 넣어주세요. 팬에 기름을 바닥에서 2-3센치 올라오게 두르고 가열해요 볼에 있는 재료들을 숟가락으로 동그랗게 떠서 기름에 넣어요. 노릇하게 튀겨지면 완성!

출시임박🤫🤫 히카마차🤗🤗

싱싱하고 여리여리하고 샌드위치 만들어 먹으니깐 꿀맛이에요!! 샐러드

야채로만 가득 넣어도 너무 맛있는 샌드위치가 되더라구요 @유앤오

〰️돈지루〰️

심야식당이라는 일드 아세요? 오프닝에서 마스타가 보글보글 끓여내는 그 국이에요😊 대패삼겹살이랑 야채를 가득 넣어 끓여내 구수하고 맛있답니다. 요리책을 보고 끓였는데, 재료랑 과정은 제가 조금씩 바꿔봤어요. 냉장고 속 야채 뭐든 잘 어울리니 냉털요리로도 추천합니다😉 ➰재료➰ 대패삼겹살, 좋아하는 야채(저는 배추, 양배추, 당근, 버섯, 히카마, 대파, 우엉 넣었어요), 코인육수, 미소된장, 쯔유or참치액, 조미료 ➰레시피➰ 1. 냄비에 대파와 삼겹살을 넣고 중약불로 볶아요. 고기에서 기름이 많이 나와서 저는 따로 기름은 안 둘렀어요. 2. 고기 겉면이 익으면 다른 야채도 모두 넣어 같이 볶아요. 3. 잎채소가 어느 정도 익은 것 같으면 물이랑 코인육수를 넣고, 쯔유도 한 숟가락 넣고 팔팔 끓여주세요. 뿌리채소들이 뭉근하게 익어야 하니까 10-15분 충분히 끓여주세요. 4. 모든 야채가 다 익었다면 불을 완전히 끄고 미소된장을 풀어주면 끝. 맛이 좀 심심하면 조미료 한꼬집 넣어주세요. 따끈하게 드세요!

파프리카 샌드위치

파프리카 구워서 샌드위치 만들어 먹으면 얼마나 맛있게요😋 바나나파프리카 길쭉하니 빵에 끼우기도 너무 좋지요♥️ @늘싱

가을에 만들어 겨울에 맛이 깊어지는 지리산 곶감과 감말랭이여요

✨ 저의 겨울 간식은 감말랭이여요 히히

겅강하고 알차고 든든한 에스투두유 샌드위치♡♡♡

루트에서 첫 구매한 실비복숭아 🍑 말랑한 복숭아를 좋아하고 얼른

먹고 싶어서 홀린듯 주문한 신비복숭아 쟁여두고 먹어요 히히 🫶🏻 @참살이농장

하랑하제 샐러드를 오랫동안 기다렸어요~~! 신선하고 맛있게 날마다

먹고있습니다. 루꼴라로 페스토와 샌드위치를 만들어 연어 샌드위치로 먹었습니다 🥬 @하랑하제 유럽샐러드

요즘 하루 1 에스투두유 샌드위치 중❣❣

베이글 샌드위치, 그릭요거트, 한끼견과, 배도라지즙

@초록한줌 님의 샐러드 재구매 ㅎㅎ

종이박스로 바뀌었네요! 너무 신나요 ㅎㅎ 크고 작은걸로 골고루 담아주셔서 쌈도 싸먹고 샐러드도 해먹기 딱 좋겠어요😉 어제 바로 마트가서 햄이랑 식빵 사와서 샌드위치 해먹었는데 사진을 안찍었네오...ㅋㅋㅋ 맛있게 잘 먹겠숩니당.

@요거차차 요즘 제 데일리 아이템! 아침으로 시작해요 히히! 저는

요거트볼로 주로 먹고 500ml 대용량이라 너무 좋고! 후루룩 마시기도 좋아요!

📌 오늘 점심은 남은 모듬쌈을 활용한 샌드위치!

양상추 대신 모듬쌈을 넣었더니 쌈채의 다양한 맛이 나서 샌드위치가 더 맛있어요!!!👍 500g 쌈채소를 남김없이 CLEAR! 👏👏👏

에스투두유에서 만든 건강한 콩고기 샌드위치 진짜 맛있어요!! 😆

청년 양봉인으로 지역 청년들과 양봉동아리를 만들어 함께 꿀벌을

키우고 정보도 교류하고 있는 중이에요! 오늘도 다같이 벌통의 상태확인을 하고 먹이도 주고, 병해충 방제도 하고 왔습니당 히히 동아리 벌통 확인 후 일정이 있어 오늘은 새벽부터 일어나 화장을 하고 갔더니 벌들이 엄청 좋아하네요,, 그래서 팔에 한 방 쏘였지 모에요 히히 🥹

< 수제샌드위치만들기 >

떡갈비로는 햄버거 패티~ 불고기로 샌드위치~~ 단짠간장불고기로 집에서 샌드위치만들기. 빵에 양상추랑 상추 피클, 소세지에 계란입혀서 넣구요.. 불고기에 (단짠단짠) 간이 되어 있어 소스는 굳이 안 넣어도 될거 같아요~~ (소스는 취양대로~~) 마요네즈 조금정도~~ 요렇게 샌드위치 하나 만들어 먹으면 거 뜬한 한끼식사... 너무 맛있어요!! good!! #단짠간장불고기 #수제샌드위치 #홈메뉴

양봉을 하면서 가장 기쁜 순간은 수확을 할 때가 아닌가 싶어요

-! 꿀이 들어오기 전에 벌화분을 수확하고 있어요 어제는 화분이 엄~청 들어왔네요 히히 아빠의 기분 좋은 표정만 봐도 아시게쪼 -?

@청해담 오징어순대 너무너무 맛있어요!! 조리법도 너무 간단하구요🤍

해동시키고 달걀물입혀서 노릇하게 구우면 끝! 세식구 먹었은데 남긴거 안비밀입니다! 가성비 너무 좋네요 히히

<"두유" 딸기 요거트 아이스크림 샌드위치> 이름이 참 길죠?

ㅎㅎ 좋은건 다 들어간 샌드위치 예요. 겨울 계절 메뉴로 "에스투두유 연구소"에서 배달 또는 매장 주문을 통해 구매하실 수 있는 상품입니다~

@하랑하제 샐러드채소로 시저샐러드 만들었어요💚 쓴 맛 없는

아삭한 잎채소들이라 샐러드에 정말 찰떡! 물론 양이 엄청나서 쌈밥 비빔밥 샌드위치도 신나게 해먹었습니다😉 소스는 마요네즈, 앤쵸비, 꿀, 레몬즙, 하드치즈 또는 치즈파우더, 올리브오일, 다진마늘, 소금, 후추 섞어주기! 그리고 베이컨이랑 계란, 빵까지 곁들이면 한끼 든든해요🥰

<🍓생딸기 요거트 샌드위치🍓>

🍓🍓🍓정말 맛.있.다!🍓🍓🍓

채소가 아삭아삭 맛있고 신선해서 샐러드나 샌드위치 먹고싶을 때

주문해요. 💚😋 @주은농장

@하랑하제농장

보내주신 야채로 샐러즈도 굿굿 샌드위치도 푸짐하게 신선하게 즐겨요

에스투두유 비건 샌드위치 정말 먹을 때마다 너무 든든해요 ㅠㅠ

건강하고 너무 맛있어요🥲

아침마다 더건강해란을 넣어 모닝빵 샌드위치를 만들어 먹어요♡

건강한 아침식사로 출발해봐요^~^/

프릴아이스로 샌드위치나 버거류 만들어먹으면

식감이 정말 너무너무 좋아요!! @초록한줌

다들 바다를 좋아하시나요 -? 지난 연휴 기간에 전 오랜만에

좋아하는 바다를 보고 왔어요 🌊 바다의 윤슬을 참 좋아하기도 하고 파도가 밀려오는 소리도 좋아해요 ! 바쁜 일상을 보내다 잠깐의 휴식으로 좋은 추억을 기록하고 일상으로 복귀했슴당 ! 히히 아 사진 속의 바다는 남해 사촌해수욕장입니다용