#건강으로 검색된 모든 이야기

  • #6ZJzkZ384XQ
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    꿀이네요.아이들에건강식 밥에올려비벼주셔도 건강식이네요.

  • #g7BqQVyHCXs
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    건강을위해매일 작두콩차를 마셔요

  • #dMHB4S2GrFZ
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    최근 먹었던 수제버거예요~~ 맛은 정말 좋아요. 그래도 지금은

    건강을 위해 루트에 들어와 건강식을 찾아보는 중입니다~^^

  • #4y82ruBV9Yh
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    수험생 아이 간식거리로 좋아요 건강에도 좋구요 @한자람농원

  • #RuoBkK9oE9U
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    오늘따라 차가운 바람이 매섭게 불더니... 아니다 다를까...

    다시 또 영하십도가 넘어가는 날씨가 찾아왔습니다... 봄이 올듯 말듯하네요ㅠㅠ 작년 이맘때에는 이 정도까지 춥진 않았는데 지구가 많이 아픈가 봅니다. 오락가락하는 날씨는 2월 내내 이어진다고 합니다 10만명에 육박하는 코로나와 더불어 추운 날씨 가운데 건강 잘 챙기셨으면 합니다!! 첫째도 건강 둘째도 건강 셋째도 건강입니다 :)

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  • #WAiTenarc6W
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    진원장의 점심은? 거문도 쑥송편과 쑥떡입니다.

    위건강에 매우 좋습니다.

  • #c5gnbzz12rN
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    코끼리마늘 흑마늘 만들어요🍀🤗🤗 흑마늘이 몸에 좋은건 다들

    아시죠^^ 가족들과 나의 건강을 위해 해마다 만들어 먹어요😍 깨끗하게 손질한 코끼리마늘을 전기밥솥에 넣고 보온상태로 15일이상 두면 쫀득쫀득 달콤한 건강 가득 흑마늘이 짜잔~🌱🤗 꿀에 넣어 두고두고 먹으면 완전 건강식입니다~😍👍건강이 최고예요😊🥳🎁 *마늘이 잘 말라 껍질은 노랗고 속은 뽀얗고 단단합니다!!

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  • #ZHuLy4xe25g
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    새싹삼으로 삼계탕 끓여먹었어요 ^^

    삼계탕위에 얹어서 먹으니 건강이 두배로 좋아지는 느낌이에요 남은걸로는 갈아서 건강쥬스로 먹을까해요!^^ 가족모두 든든하게 잘 먹었습니다!! 남은건 냉장보관하면 된다고해요! @농장_님과함께

  • #DFbUhjtqukz
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    오늘은 김밥 말았어요^^

    오늘은 미세먼지+ 안개가 심하네요 건강 조심하시구 행복한 하루보내세요!

  • #FyQLpSjwWeA
  • #39BJVY9rYNa
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    생들기름으로 건강을 지키시는 분들이 많아진 요즘 이렇게 세트로

    선물 많이 하고 계시답니다~! 두병 주문시 선물 포장되어 배송되니 따로 포장 요청 안하셔도 되요 🥰 건강을 선물하세요 💙

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  • #zqgSmHYaAF6
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    봄의 시작이라는 입춘입니다 쌀쌀한 날씨

    건강 관리 잘 하시고 주말 잘 보내십시요

  • #Ya7iFo1JiKr
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    오늘도 택배 발송 준비하고 훈제도 만들고. 열심히 일 했습니다

    쌀쌀한날씨 건강 잘 챙기세요

  • #jVDvZyyVKW9
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    너무이쁘고 신선해서 먹기 아깝지만 건강을 위해서 샐러드 원샷 @하랑하제

    쌈채소 샐러드

  • #arJmQRxh8ph
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    새싹삼 발효유와 갈아서 딸건강 챙긴듯 뿌듯하네요. 뿌리에서 잎까지

    삼향이 진하네요. ♡♡ @농장_님과함께

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  • #pyvkrNdgSaJ
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    유기농백미가 도착했어요 우리식탁에서 제일 중요한쌀 !!!

    @건강바람 에서 보내주셨어요 찰기가 흐르고 농부가 직접 재배한쌀 ~~ 집안에 밥냄새가 쫙퍼지면서 어떤 향수보다 좋아요 😀 입안에 구수함도 오래 남아있어요 감사히 잘 먹겠습니다 🙏🙏🌿 ㆍ 유기농백미 ~@건강바람

  • #LMeZXb7J9fj
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    화요일 낮에는 포근함을 넘어서 덥다고 느낄정도로 봄 기운이 가득한

    하루였습니다 :D 오늘 하루도 마음 포근하게 보내셨는지요..! 아침 저녁으로는 찬 공기가 가득하며 일교차가 큰 요즘입니다 첫째도 건강, 둘째도 건강, 환절기에 더욱 건강챙기셔야합니다!! 살랑살랑 기분좋게 불어오는 봄바람과 함께 3월도, 그리고 다가올 새로운 날들도 마음 따뜻하게 보내셨으면 좋겠습니다...♥ p.s 이 글을 읽고 계시다면 기지개 한번 쭈욱 켜주세요!!!! 어서요!!! ㅎ_ㅎ

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  • #yZzdRcVcGqe
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    오늘 택배 나갈 자두 상자들 줄세웠어요. 오늘은 끄으ㅌ!!

    더운 날 다들 건강챙기세요!!

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  • #XXK2kRhbWZC
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    굉장히 더운 한여름이예요 여러분들 건강조심하세요

    저는 지금 버섯재배사에서 한창 버섯 수확중이예요.

  • #pNwFC5DmH4N
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    6월 부터는 봄 순무가 수확되고 있어요! 노지 순무라 하우스 제품보다

    육질이 단단하고 맛도 더 좋지요ㅎㅎ 순무는 슈퍼 푸드로 항암효과에 좋기로 알려져 있는데요, 일반 무 보단 달고 시원한 맛이 강해 생으로 드셔도 좋은 건강식입니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 순무김치 드시고 올 여름 시원하게 보내세요!

  • #NzgGfJMEcJJ
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    - 온가족 아침 사과🍎

    이게 꿀인지 사과인지 모를 당도 너무 맛있어요:-) 하루 1사과가 그렇게 건강에 좋다던데

  • #9xWq3Jwvqm2
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    두번째 구매입니다~쫀득 달콤 새콤 한 방토입니다! 간식으로 먹는데

    이만한 건강간식 없어요~ㅎ @해밀농장

  • #57dozi8kXob
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    건강에 좋은 주스 추천

    아침을 제대로 먹기 어려워도 건강은 챙겨보려고 100% 무농약 감귤로 만든 주스를 사봤어요🧡 @파파제주팜 농부님께서 매일 농사 일상 등을 올려주셔서 더 신뢰가 가더라구요👍🏻👍🏻 한 개씩 포장되어 먹기에도 편하고 출근할 때 가져다니기도 좋네요! 맛은 새콤달콤 정말 맛있습니다✨

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  • #aPF92Tnvc9r
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    @올담지기

    한입 먹어만 봐도 슈퍼푸드가 확실합니다..! 아삭아삭 샐러드로 제격인 히카마 건강에도 좋고 맛도 좋지요😋

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  • #8H9mFQWCDr9
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    안녕하세요 달굼이농장입니다 더워지는 날씨에도 열심히 달리고 있습니다

    🏃‍♀️🏃 부드러운 머위로 맛있는 요리 해드시고 건강 챙기셔요 ❤️

  • #YR4j3xzxuiB
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    달콤한 바나나 파프리카. 매일 아침 식사때마다 오이와 함께 어떤

    소스도 없이 먹어도 너무 맛있어요. 울집 건강 지킴이예요. @늘싱

  • #E4rNXutKB4Y
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    아삭하고 달콤한 맛이나요. 세계 20대 건강식품이라던데, 건강까지

    챙겨주는 고마운 작물이네요. 그냥 먹어도 달콤한데 소금 살짝 치면 단맛이 더 올라가서 더 맛있더라고요. 크기도 주먹보다 조금 큰데 한개씩 까서 먹기도 딱 좋은 사이즈예요. 간식으로 반찬으로 먹기 좋을 것 같아요. 무생채 만들 듯 만들어서 밥 비벼 먹었더니 맛있게 잘 먹었어요. @올담지기

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  • #KMxBdPjRZah
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    <우리의 건강식> 루트를 통해 구매한 싱싱하고 다양한 @희망농장

    야채 🌱 비건 통밀 버거빵에다가 비건 새우와 콩커틀렛 🍤 감칠맛 나는 비건 소스에다가 두유 요거트 랜치까지♡ 우리 가게에서는 버거가 건강식이다~♡ 죄책감 없는 한끼! 버거 하나로 든든한 하루 시작! #에스투두유 #에스투두유버거 #비건버거 #루트 #roout

  • #dcrE4meHXeF
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    먹기도 편하고, 맛나고, 건강에도 유익한 요거차차, 저의 정기

    구매 상품입니다, 냉장고에 항상 Ready ㅎㅎ^^ @요거차차

  • #a78KNZFC9fU
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    @도초시금치 주문해서 시금치 나물 해봤어요!

    도초도 시금치는 워낙 유명한데 싱싱해서 간단하게 무쳐먹으니 맛도 있고 건강 챙기기에도 좋네요💚

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  • #VaL7DxaDstX
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    생목이버섯 ㆍ보들보들 쫄깃쫄깃해서 밑반찬으로 좋아서  구매했어요

    살짝 데쳐서 먹기도 좋고 건강에도 좋아서 쟁겨두는 식재료예요 @반석대군

  • #eE32aPMpAmj
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    안녕하세요~

    고기좀아는언니입니다.. 삼일절 및 3월 배송 공지 올려드려요.. 참고하셔서 주문주세요~~^^ 항상 건강유의하시고 즐거운 하루 보내세요~

  • #kHuwFqMs3UQ
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    훈제오리 볶음밥

    훈제오리 다짐육 , 잘게 잘라져 있어서 이름처럼 볶음밥 하기에 딱이네요~ 간편하게 뚝딱 해먹기 좋고 오리기름이 건강에 좋다고 하니 야채만 추가하면 건강식으로 먹을수있어요:) 미리 볶아두고 냉장보관해두면 집반찬으로 렌지만 데워서 먹을수있어서 간편합니다 볶음밥 레시피 소개해드려요~ 양파, 당근, 오리다짐육 넣고 볶다가 밥 넣고 맛소금 솔솔 뿌려주면 완성입니다~! @우리오리

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  • #Y48v49KecHW
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    인후단

    인후염으로 인한 염증 및 통증 완화에 도움이 되는 기능성 건강 한방환 인후단. 👍👍 약성이 좋은 재료들과 17일간의 숙성의 진행 과정으로 만드는 기능성이 가미된 인후단 특강 했어요 ~🤗 🔹효능 ㅡ 폐와 기관지. 가래를 삭힘. 혈당 조절, 콜레스테롤 저하, 염증 저하,등 면역력 증강 효과와 폐 건강에 좋은 인후단. . 👍👍👍

  • #DP5PFXcHfcZ
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    안녕하세요 ~ 오늘은 꼬꼬들이 먹는 건강식품을 소개해드리려구요

    ~!비법건강식품은 바로 강황액기스 입니다 다들 아시겠지만 강황은 아주 좋은효능이 있다고 합니다 저희는 병아리때부터 꾸준히 음수시키고 있습니다 저희 허씨네청란은 강황미분자 액기스 뿐만 아니라 지역 특산물인 밤 사과 복숭아 그리고 괴산에서 공수해오는옥수수 배추 등 많은 특산물 들을 먹이고 있습니다

  • #uQ85MzGpjtY
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    올해 첨 맛보는 땅두릅, 아삭아삭한 식감, 향긋한 내음, 정말

    맛나네요. 건강식으로도 아주 좋은 제철 별미입니다💗 @참농부네

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  • #gTwArXyd49E
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    5월30 일 들깨모종 부은거네요 비가 잦은관계로 잘크네요

    일주일지나 옮겨심을거네요 모종을 너무 많이 부운듯 들깨가 건강에 좋다던데

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  • #Yu2JWM693Xe
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    봄이어서 땅두릅 시켜봤는데 크기도 크고 싱싱해요 정말 입맛이 돋아나네요!

    봄철에 땅두릅 드시고 건강 챙겨보세요 @금산땅두릅 추천합니다

  • #qUTov4sTE58
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    햇꿀고구마 그냥 쪄서 먹어도 달고 맛있었는데 찐 고구마 으깨서

    눌러준 다음 치즈랑 견과류 뿌려서 오븐에 구워주니 건강간식으로 손색없네요 @최고구마

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  • #3Wt7ZbCBoC4
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    배송이 빨라요~ 그리고 토마토 색깔이 영롱해서 먹음직 스럽습니다

    그리고 매일 아침 공복에 갈아먹고 있어서 건강도 챙길 수 있어서 더 좋아요😆 @대박토마토

  • #RoLaAWteEDS
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    원주 쌀 토토미로 튀겨낸 닭강정. 글루텐에 민감하신 분들도 드실

    수 있어요. :-) 날이 좋아지니 포장손님들도 늘어났네요. 따뜻한 날씨에 모두 건강 유의하세요. :-)

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  • #MyfeoMMptF3
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    우리밀 통밀 현미식빵과 김해묵의 행운복숭아로 복숭아 샌드위치를

    만들었어요🍑 복숭아 샌드위치 만들기 - 우리밀 통말 현미식빵 모서리를 잘라준다 - 복숭아는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 잘라준다 - 볼에 생크림과 설탕을 넣어 핸드믹서로 생크림을 만들어준다 - 자른 식빵에 생크림을 얹고 복숭아를 올린 후 생크림을 한번 더 얹은 후 식빵을 덮어준다 - 랩에 싸서 냉장고에 15분 정도 굳혀 반으로 잘라 완성! 달콤한 복숭아와 부드러운 생크림의 조합이 잘어울리는 복숭아 샌드위치 만들어 보세요 🍑 우리밀로 만든 건강빵으로 만들어서 더 고소하고 맛있더라고요! 건강을 위해서라도 우리밀로 만든 건강빵을 먹어야 겠다고 생각이 들었어요~ @우리밀 @김파머

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  • #wnA8Va2EAMv
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    귤 사과 감 키위 역시 가을이네요. 풍성한 가을축제 감말랭이에

    이어 과일들을 말려보았네요. 빛깔이 예쁘네요. 차로도 끓여 먹으면 건강만점♡♡

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  • #ZqhwKTfMjpZ
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    인디언 감자 첫 영접ㅋㅋ 아피오스라고도 하고

    인디언들의 주식이라고 해서 인디언 감자라고 불린다죠 껍질까지 같이 먹는게 중요하다고도 하고 처음은 아피오스 그대로의 맛을 느껴보고 싶어서 있는 그대로 에프에 구워 먹기 그리고 감자스프는 뽀너스 맛도 감자보다는 무슨 밤 먹는 것 같아요 포슬포슬 너무 맛있고 피부노화방지 뼈건강 항암효과 혈관질환 예방 등 건강에도 최고👍🏻🥰 #인디언감자 #아피오스 @장미농원_김천

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  • #r3jQJJCPJeK
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    @하랑하제

    골라먹는 쌈채소 요즘 건강식을 하셔야하는 시아버지께 보내드렸어요. 18종 골고루 들어있어서 샐러드로도 드시고 쌈으로도 드시고. 아주 좋아하십니다♥️

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  • #x59mWNo5xvG
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    죽처럼 질게 지은 밥인데도 알알이 살아있는 새청무 쌀 만세이🤍

    파김치, 김부각과 함께면 속편한 한그릇 뚝딱😊 @건강바람 새청무

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  • #67f9dAuyqvo
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    오크라 간장볶음을 했습니다. 손질한 오크라에 양파1개,마늘 ,간장,설탕을

    넣고 볶았습니다. 마무리는 참기름과 깨소금. 위에 좋고 피부건강 에도 좋다고 하니 딸아이가 잘 먹네요.

  • #B4og5gnF5QK
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    맛도 다양하고 만들기도 간편해 식사대용으로 챙겨 먹기 좋아요.

    칼로리도 어찌나 낮던지 너무 만족스러운데 해초추출물로 만들어 건강에도 좋다 하네요. @3代째_참도토리묵집

  • #9eHgQhgiWEg
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    요번 주말에 양주에서 농사하시는 농부님들을 위해

    자연농업 품목연구회 회원님들과 유기농업 자닮유황 유화제 만드는 법 좀 알려드리고 건강 설문조사를 하고 왔어요💨 조사 토대로 통계 정리해 보니 대부분 소농, 적게 농사하시는 분들이 대체로 건강하시더라구요 (평균 하우스 2-3동 정도) 관리해 줄 작물이 많아질수록 시간 투자가 많아지니 그런 것 같아요 어찌 보면 당연한 거죠^^ 저희 농장도 큰 편에 속하는 건 아니지만 인원이 부족하니 하우스에 있는 시간이 많아서 앞으로 계속해서 무리했다간 나중에 크게 돌아올 것 같아 최근에는 컨디션 신경 쓰면서 작업해 주고 있어요 1순위로 건강이 최고인데 다들 건강 챙기시면서 일하셨음 좋겠어요 🙏

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  • #w8qp2x8xHG7
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    건강이 느껴지는 채즙을 가득 품은 봄 아스파라거스 요즘은 아스파라거스

    농번기라 하루 온종일 아스파라거스만을 보며 삽니다.ㅎ 우리집 막둥이는 저랑 안놀아 준다고 지루함이 가득한 표정이네요 😟

  • #WmcW8XwnXbJ
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    맛있는거, 좋은건 나눠야 제맛!

    언니랑 형부가 채소를 너무 좋아해서 주문 해드렸어요. 건강草, 장수草 라고 좋아하십니다^^ 다 드시면 재주문 해드린다고 했어요. @하랑하제

  • #AACazxjTaBY
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    @요거차차 수제요거트♥️

    너무너무 맛있어요. 두 아이가 너무 좋아하네요. 온가족의 건강간식으로 제격인듯해요:) 할인가로 3개나 얻다니! 득템 제대로 했네요😍

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  • #qSbvp768wKw
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    건강 주스 만들었어요 :) 사과🍎 + 케일🪴 + 당근🥕

    세 가지면 든든한 음료 완성 🌻 싱싱하고 향 짙은 케일은 @하랑하제 세상 달콤하니 맛있는 당근은 @돌담너머당근

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  • #UnzHGrhTdBB
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    작두콩의 효능을 알고 온가족 모두 더운여름 시원하게 건강도 챙기고

    구수한 물로도 음용하고 있어요 유기농에 믿음도가고 아이들 물걱정 뚝 감사합니다. 애용할께요.

  • #o6xjbx2j447
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    대추를 말리면 폴리페놀 항산화성분이 대폭증가한다고 해요. 말랑이

    과일로 간식으로 먹기좋은 건 사과대추말랑이 입니다. ^^ 드시는 분들은 꾸준히 드시는 겨울철 건강간식이죠

  • #Vr7pdS4qfA5
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    더워진 날씨에 시원한 식혜 한잔하니 건강에도 좋은것이 맛도 좋네요.

    설탕 단맛보다 부드러워서 옛날 집 식혜맛이예요.박식혜는 호박의 단맛이 확 느껴지네요. @우리두리식혜

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  • #uhrUpwMDHWC
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    튼튼 건강 튼실한 백향과가 숙성되어 가고 있네요. 익어가는 속내가

    궁금궁금합니다. 백가지향을 품은 요녀석을 어찌만날까 맛난 레시피 를 고민해봐야겠네요^^ @패션후르츠행복한농원

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  • #JvJLCsVN2pC
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    와, 저는 이제 쌀 여기로 갈아타려고요! 알알이 깨끗하고 튼튼한데다

    투명한 색감까지 - 장조림에 공심채 볶아서 태국식 덮밥 해먹었는데 이런 쌀이라면 그냥 간장만 비벼 먹어도 맛있겠어요💛 @건강바람

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  • #byFtBHL7q7C
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    너무 싱싱해서 받는 순간 기분좋았어요~ 바로 씼어서 먹어보니 역시

    아삭함에 거위사 물러가네요~ 무더운 날 농사지으시느라 수고 많으시고 덕분에 맛있는 채소로 건강도 챙기게 되니 너무 감사합니다~ @더레튜스

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  • #XiDBBA4Fp2k
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    고슬고슬 갓지은 쌀밥🍚 맛 좋은 강화섬 쌀에 유황농법을 더해

    맛과 건강은 두 배✌🏻 입맛없을때 따뜻한 밥에 젓갈 툭 얹어 먹으면 이만한게 없지요ㅎㅎ

  • #oHaQNEVi6b2
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    2022년 햇 히카마 (멕시코 감자) 출하 소식을 전해드려요 이미

    아시다시피 슈퍼푸드 히카마는 1. 프리바이오틱스의 작용과 섬유질이 많아 배변 활동과 다이어트에 도움을 줍니다 2. 혈압을 낮추고 심혈관 건강, 콜레스테롤, 혈당 안정에 도움을 줍니다. (당뇨,고협압에 강추) 3. 소염작용과 빈혈 그리고 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 이처럼 우리 몸에 활력을 불어 넣어주는 올담농원 히카마 구매를 원하시는 고객분 들께서는 아래에 루트 히카마를 주문하시면 가장 신선하고 건강한 히카마를 받아보실 수 있습니다~! 저렴하게 나와 가족의 건강 챙겨가세요~!

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  • #3NrAzfrDLnk
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    무설탕 무첨가 국산100% 농가직접 사과대추 슬라이스 건조칩

    👉👉사과대추 그대로칩 5+1이벤트판매중 환절기 건강간식으로 최고에요. 달콤하고 바삭합니다.

  • #C4CmMaWnT53
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    넌넌 히카마깍두기 히카마 깍두기는 밥도둑 🍚

    맵지않게 만들어 아이들 건강반찬으로 최고 ᄏ 저는 마트에 파트 김치완제품 양념장이랑 1분만에 뚝닥 만들었지요😚😚

  • #qMoUT7BkYR4
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    동죽마님이 보내드리는 동죽조개🤍 시원하고 담백해서 다양한 요리에

    감칠맛을 살려주고 건강에도 좋아요! 면역력에 좋은 아연이 풍부해 피로회복을 도와주고 당뇨에도 좋답니다! 마님 믿고 한 번 드셔보세요👍🏻👍🏻

  • #Zwa5kxUT88v
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    🌼봄의 시작 4월입니다~

    🌸벚꽃이 느므 이쁘네요~ 사진으로 다 전하지 못해 아쉽네요~ 따뜻한 봄 햇살과 예쁜 꽃들을 보며 행복한 날 가득하시길 바랍니다. 큰 일교차에 건강 유의하세요♡

  • #BkEtNcFx9FZ
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    ▶ 「참」 건강차의 특장점 ○ 다류 전문 벤처기업에서 직접 개발

    생산합니다. ○ 엄선된 원료를 사용하며, 진한 맛과 향을 내기 위한 특별한 로스팅을 적용합니다. ○ 식품안전관리인증인 HACCP 인증 및 국제규격 ISO22000, FSSC22000 인증 획득 시설에서      생산함으로써 유해 미생물 및 금속 등의 이물질로부터 안전합니다. ○ 일반 나일론 티백이 아닌, 친환경 생분해성 티백을 사용하여 초미세 플라스틱으로부터 안전합니다. ○ 삼각 티백에  내용물을 충진함으로써 티백 내부의 공간이 넓어 유용 성분이 잘 우러납니다. ○ 제품에 대한 주기적인 자가 품질 검사는 물론 사용 부자재까지 엄격히 관리하고 있습니다. ▶ "한생이"가 판매하는 건강차는 묶음 배송이 가능한 제품입니다. ※ 쇼핑몰의 우측 상단 검색란에서 "참 건강차"를  검색하시면 다양한 특가 제품을 구매하실 수 있습니다.

  • #H5Xvv7zMsgb
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    다양한 종류로 싱싱하게 배송 되어 왔더라구요💚 부모님과 친한

    지인들께도 나누어 드렸더니 모두들 칭찬 일색이네요👍 건강도 챙기고 나눔의 기쁨도 얻게 되었네요🎵 단골집으로 등록 해두려구요💕 @하랑하제

  • #v7RstuBNDyd
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    쌈채소랑 과일 그리고 현미로 식사하는 편이에요. 가급적 자연 그대로

    조리를 오래 하지 않고 먹는 게 건강에 좋다고 하네요. 신선하고 안전하게 키운 우리 농산물을 먹는 게 좋은 것 같아요!! @하랑하제

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  • #ycazstuwQ4H
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    자취를 시작하니까 처음으로 제가 직접 쌀을 다 사보네요 뭐가 좋은지

    잘 몰라서 냅다 루트에서 유기농 쌀 구매해버리기🌾 농수산물은 루트가 제일 잘하니까 고민도 안해~~ 유기농쌀이라 그런지 찰기와 윤기가 남다르고 괜히 더 건강해지는 기분 알죠? 이거 유기농 쌀이야~하면서 괜히 🤭🤭 거기에 건강 한스푼 더 보태서 주먹밥을 만들어봤어용~ 스팸, 불고기 이런 고기는 꾹 참고! 고사리를 이용해서 엄마가 해준 것 같은 주먹밥으로❤️🧡 쌀이 맛있으니까 뭐가 들어가도 다 맛있을 것 같아요~ @건강바람 포장도 꼼꼼히 해주시고 서비스도 챙겨주시고 정말 감사합니다! 잘 먹을게요😍

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  • #HjfEqS8WQa2
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    진짜 구입하고 비쥬얼 보고 요리할 맛이 났습니다. 어쩜 이리 실한지!!!

    비쥬얼 뿐만이 아니라 맛도 너무 좋았습니다. 좋은 식재료로 요리도 하고 건강도 챙기고 덕분에 맛있게 잘 먹었습니다!!! @오씨네수산

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  • #ugvYukAVWAi
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    꺄아 아직 겨울이지만 땅두릅을 먹어볼 수 있어서 좋아용!!!ㅎㅎ

    땅두릅의 그 특유의 향으로 봄을 일찍 만난거 같아요❤️ 건강에도 좋고 맛도 좋은 땅두릅 안먹을 수가 없죠ㅎㅎ @참농부네

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  • #4Qmw8vmcAxr
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    토마토가 깨지지않고 잘왔어요 유기농에 싱싱하고 알록달록 색도

    예뻐요 맛있는건 말할 필요도 없구요 우리집 강지도 잘 먹네요~~ 꼭지따고 밀폐시켜 보관합니다 더운데 건강조심하시고구요 잘 먹겠습니다~~ @해밀농장

  • #WvQ97fWxKkP
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    양파 사과주스 꿀 가득한 홍로 그냥 먹어도 당연히 맛있지만 심혈관

    건강에 좋다는 양파사과주스로 챙겨보았어요. 전자레인지에 살짝 익혀준 양파와 홍로 갈면 홍로맛이 강해서 양파맛은 안난답니다. :-) 🍎 @애플애플러스

  • #dZZBVASYF3T
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    돌담너머당근으로 만든 요리들이예요. 건강한 당근주스와 다양한 요리

    시도해보세요. 제철채소는 건강입니다! 돌담너머당근 제주퀸의 당근요리는 아래 블로그 참고하세요. https://m.blog.naver.com/PostList.naver?blogId=amam77

  • #wqoxDrQoEgs
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    들녘에 벼들이 녹색바다를 이루네요🌱🌱

    바람에 흔들리는 녹색바다 보고만 있어도 마음이 평온해집니다😊😊 풍년을 기원합니다🌿🌿🤗🤗 불볕더위에 건강잘지키세요🌴🌲🌳 행복한 성주농부 친절한 기욱씨

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  • #jQRDYCqPBsj
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    언제나 냉장고에 쟁여놓는 사과즙🍎 루트특가로 @대도농원 에서

    구매했어요. 진하고 맛있어서 하루에 2포씩은 꼭 먹는것같아요. 액상과당이 많은 과일주스 대신 100% 사과로만 이루어진 사과즙으로 건강까지 챙겨요🙂

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  • #LweshQoCaR8
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    @에스투두유 두유 요거트 요즘 루터분들께서 많이 드시길래

    한 번 구매해봤어요! 고소한 맛은 물론 엄청 부드러워요✨ 건강에도 더 좋을 것 같아 맘껏 먹었네요! 꿀까지 뿌려먹으면 정말 꿀맛🥛🍯 추가로 쪼끄만 요거트까지 넣어주셔서 마음까지 따뜻해졌답니다!

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  • #SUB2iQKNJ9c
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    싱싱하고 양도 너무 많네요~~ 소분해서 냉장고에 덜어 놨네요~~

    가성비 너무 좋은것 같아요~ 먹고 또 구매할께요~~~~❤️❤️❤️ 건강상의 문제로 전 야채를 꼭 먹어야하는데 좋은곳 알아서 너무 좋으네요~~꼭 사세요 여러분♡ @주은농장

  • #YGMmPoGk7Wz
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    놀이터놀고난후 갈증은 냉장고에넣어둿던 사과즙으로 캬~~~~

    애들은 빨대컵에따라서 한잔~ 난 컵에따라서 시원하게 벌컥벌컥 사과착즙이라 건강주스로 으뜸입니당👍 애들먹이는거라 안심하고먹일수잇아좋당😍 @애플애플러스

  • #yyDTPiGpUjg
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    저희 서귀포라봉이 농장은 화학비료를 사용하지않고 6년전부터 생선액비를

    숙성시켜 천연액비를 직접만들어 사용하여 나무들의 건강을 지켜주며 당도또한 업시켜주었습니다👩‍🌾🧑‍🌾 건강한나무에서 자란 우리 귤들🍊🍊🍊

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  • #wgN2p7ZSrGT
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    @늘싱 의 파프리카. 주먹보다 훨씬 크고

    싱싱한 파프리카에요!!! 크기보고 놀라고 싱싱함에 반하고❤️ 이걸로 파프리카 피자 해먹었어요. 밀가루대신 파프리카에 피자 속 채워 구우니 아삭하니 맛있고 건강까지 책임지는!! 여름이라 특별히 태닝한 버전으로🤣

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  • #jdYeUCxG3Kh
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    솔직히 맛은 기대 안하고 그냥 좀 더 건강하다니까 건강위해서 주문했는데

    이게 왠걸? 너무 맛잇어요!! 집에 있는 야채 대충 썰어 넣고 케찹이랑 굴소스 후르륵 해서 만들어 먹었는데 너무너무 맛있고 소시지가 고소했어요!! 대만족!!! @미트로칼

  • #r5H7Mzb7Er2
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    가족의 건강을 생각해 만든 요거차차 생요거트는 잼이 아닌 신선한

    국내산 과일을 듬뿍 넣어 건강하게 먹을 수 있어요 변비로 고생하시는 분들 고민싹~ 시큼한 맛이 없어 간식이나 아침으로 먹기 넘 좋네요 @요거차차

  • #mvQ5QwjSRQd
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    완숙토마토 구매로 요즘 토마토가 풍족하여 좋아하는 카프레제 샐러드

    맘껏 먹고 있어요 먹을 때마다 너무 맛있어서 행복🥰 건강도 챙기는 것 같아서 뿌듯🤭 토마토 부자여서 행복합니다💕 많이 줄었지만 아직도 남아있으니 몇번 더 먹을 수 있어요ㅋㅋ @토마토맘마

  • #DGRdbSBfQKz
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    @우리밀 @김파머

    우리밀 새싹식빵으로 오픈샌드위치, 김해묵의 행운복숭아로 그릭복숭아 만들어 홈브런치 먹어요 🍑 🍞 미국, 캐나다산 밀에서 발견되는 글리포세이트가 건강에 정말 해롭다는 뉴스 들어보셨죠? 🌾방부제가 들어가지 않고 건강하게 자란 우리밀빵은 동계작물이라 농약의 사용도 현저히 낮고 고소함과 입자차이가 달라요😊👍 🌿새싹의 영양을 섭취할 수 있는 새싹식빵은 통밀새싹을 발아시켜 만들어 계란, 우유, 방부제❌ 직접 수확한 밀을 잘 배합하고 반죽해 그날 그날 발효시켜요 🌾요즘 먹거리에 더욱 신경쓰게 되는데~ 획실히 소화도 잘되는것 같고 건강에도 좋다니 식빵도 우리밀, 우리쌀로 만든 제품들로 바꿔볼래요

  • #17wEbqAYtZq
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    @참농부네 __땅두릅 요리💛

    향긋하면서 아삭하고 쌉싸름한 땅두릅!!! 그냥 삶아서 먹는 두릅도 맛있지만 노릇노릇 고소한 두릅전, 두릅산적으로 해먹으니 완전 꿀맛😆 건강에도 좋고 맛도 좋은 두릅! 봄에 많이 먹어둬야겠어요😁

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  • #WoJJF8EYnR6
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    @차요테사랑

    여름두릅을 아시나요? 봄두릅에 비해 가시나 털이 없고 맛과 향이 사포닌 함량이 인삼과 비슷하게 들어가 혈당 저하에 최고 👍 무농약으로 재배해 여름부터 가을까지 먹을 수 있는 건강식이예요❤️ 🍝두릅크림파스타 여름두릅을 소금물에 1분 정도 데쳐 찬물에 담가 쓴맛을 살짝 빼주고 크림소스와 삶은 스파게티를 볶아 삶아 놓은 두릅을 함께 넣어 장식해요 꾸덕한 크림소스와 쌉싸르한 두릅의 조화가 은근 꿀조합이예요 👏👏👏 🥓오크라베이컨말이 오크라는 처음 먹어 봤는데 아삭한 식감이 아스파라거스 느낌도 나고 ㅎ 기름기 많고 짭짤한 베이컨에 말으니 와인안주로도 굿이예요 ❤️ 튀김,짱아찌,김밥, 데쳐서 초장과 곁들여도 완전 잘 먹어질듯 ㅎㅎ 제철음식 여름두릅으로 가족들 건강 챙겨보세요😊

  • #6vKcnKFcSvV
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    신기하고 새롭긴 했어요. 털복숭이 그냥 벗겨먹었다가 목간질거려

    한번 씻어 껍질 벗겨먹으니 도움이 되었습니다. 숙성된것 10 개정도에서 새콤 달콤 키위 맛 1개 찾았네요. 새로움과 건강정보에 비해 맛으로는 과일로 분류하긴 약간 머뭇거려집니다. @꿀떡

  • #kU1qHmD8bwe
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    이번에 오리고기 다짐육을 구매해봤어요 볶음밥이나 죽같은거 만들때

    잘게 잘라서 요리하잖아요? 처음부터 다져져서 나온 오리고기는 손에 기름도 안묻히고 넘 편해요😍 집에 먹을것도, 재료도 똑 떨어졌을때 그냥 자투리 남은 채소들 되는대로 썰어넣고 요 오리다짐육이랑 같이 볶아주면 볶음밥, 주먹밥, 밥반찬, 죽이 뚝딱🧚🏻 따로 손질 할 것도 없고 준비할 것도 없으니까 정말 간편하고 좋아요❤️❤️ 오리고기는 불포화지방이 풍부해서 몸에도 좋잖아요 ◡̈ 아이 키우시는 어머님들 이거 냉동실에 구비해두면 쉽고 빠르게 아이들 건강챙기기 ssap가능👍🏻 전 샐러드에 베이컨 대신 오리다짐육을 토핑으로 뿌려봤어요~~😋 베이컨보다 식감도 좋고 건강에도 좋고 단백질 보충도 하고!! 요거 꿀팁이죵?ㅎㅎ @우리오리

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  • #Z23o3AP3nJT
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    @순천녹동수산 복날 지나고 먹는 몸보신 음식이 더 맛있는건 기분탓

    아니죠? 밀키트로 해신탕을 받을 수 있다니 너무 편해요. 재료만 가볍게 씻어서 푹 끓이면 되니까 진정한 체력보충 건강식😍 전복도 진짜 많이 들어있고 문어도 탱글탱글 입에서 폭죽터져요!

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  • #nKfQUnmt8fk
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    우리농장 막둥이 실상은 상전

    아침 10시까지 늦잠 주무시고 작업 순시하며 아침 건강채소로 아스 강탈해서 몸관리로 하루를 시작 사람은 농막 들때 탈탈 털고 드나들고 요 주인님은 맨발로 발자욱내며 저벅저벅 거침이 없네요. 이쯤되면 우리가 개집에 얹혀 사는거지요?

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  • #hRZsLWMD4Qo
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    안녕하세요 선밀수산입니다. 속초 농공단지 홍게공장 문제로 인해

    올한해 마지막 홍게배가 입항예정입니다. 추워진 날씨 몸 건강 잘 챙기시길 바라며 연말 선물은 역시 선밀수산과 함께라는 말이 나오실수 있도록 좋은 홍게들로 준비하겠습니다. 많은 이용 부탁드립니다. 감사합니다.

  • #ZxdfLMarhym
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    최초 인디카쌀육성 농업인 .한국쌀국수개발자 .한국쌀국수사업가.한국쌀국수세계화

    정책개발자.건강자연독립운동가. 인류구원자!등 어턴것이 제가 하는일 일까요? 저는 먹거리 주식으로 인류 구원 확신합니다! 가장 건강하고 가장 안전한 한국쌀국수로....

  • #YnqqkAMRjBX
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    @에스투두유 딸기두유요거트입니다! 두유의 꼬소한 맛과 딸기의

    달콤함이 만나니 이렇게 맛있을수가 없더라고요ㅠㅠ 계속 땡기는 맛입니다. 무조건 또 사먹을거예요~~ 유당불내증 가진 분들도 안심하고 드실수 있고 아침대용으로도 너무 좋아요! 맛도 있고 건강도 챙기는 딸기두유요거트 적극 추천합니다!

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  • #eqYFWdbPU95
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    요즘 건강식하느라 아침을 무조건 챙겨먹을려고하는데요 두유 그릭요거트를

    빵에다가 얻어먹으니 맛있어요~ 꾸덕해서 잘발라져요 서비스로 시럽이랑 코코너 그릭도 주셨는데 맛있어요 서비스 100점 만점입니다~ 예쁜 병에 담아주셔셔 병도 재활용해야겠어요~ 1석 2 조입니다~ 또 시킬게요 @에스투두유

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  • #ugQ9vqbMgzT
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    @건강바람 농부님의 유기농 검정찰보리로 리조또를 만들었어요😊

    보리+현미+찹쌀의 식감인데 사각사각 톡톡 터져서 얼마나 맛있다구요❤️ 다진마늘이랑 양파 볶다가 불린 찰보리 볶고, 버섯도 듬뿍 넣어 볶아요. 물 한컵 넣어 수분 날아갈때까지 열심히 볶다가 크림이랑 치킨스톡이랑 치즈 넣어 녹여주면 끝!

  • #JM2LgrCGsMo
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    @3代째_참도토리묵집 오늘 저녁은 다이어트♥ 우무채 소바국물과

    우무채 비빔으로 간단한 한끼 해결요. 불 없이 간편하게 요리하는데 맛도 챙기고 건강도 챙기네요.부드러우면서 탱글한 우무채의 식감과 몸이 가벼워진 느낌은 그냥 기분일까요. 데친 오크라 고명도 예뻐요.

  • #3qL9eYG3Ab5
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    딸과 사위의 강력 추천으로 주문한 청란 와👍 정말 포장부터 남다르네요.

    깨짐없이 잘 받았습니다. 꼭 삶아서 먹어보라는 조언을 듣고 내일 직접 섭취해보고 맛은 냉정히 평가해 보려합니다. 계란을 좋아하는 1인으로 맛이 좋으면 건강을 위해선 재구매하려구요. 감사드립니다 😊🙏 @허씨네청란

  • #gyfm3GZ629C
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    아~ 늙는구나를 느낄때~ 뭘해야 될까? 고민합니다~ 건강보조제를

    먹어볼까? 피부과를 가볼까? 그러다가! 루트에서 발견한 석류즙입니다~ 맛은 달콤 쌉싸름해요~ 미녀는 석류를 좋아한다고 누가 그래서 올해는 미녀는 안되드라도 건강한 여자가 되볼랍니다ㅋ 챙겨먹는거 까먹을까봐 식탁에 올려놓고 먹네요~ @석류작업소

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  • #3SxiwsFLFsE
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    강아지 간식 추천🐶✨

    @보이스팜 사과도 애용했었는데 애견간식 새로 나와서 바로 구매해봤어요! 직접 재배하신 사과와 닭고기, 당근, 브로콜리까지 들어있어 건강 챙겨주기 최고네요👍🏻 유월이도 넘 맛있게 먹어서 뿌듯❣️ 그리고 패키지도 예뻐서 강아지, 고양이 키우는 친구들한테 선물해주기에도 좋을 것 같아요!

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  • #2RgbJmXSVae
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    홍영감자 신선하고 맛도 좋고 색도 너무 예뻐요^^

    배송은 정말 빠르고 좋았어요! 아이들 건강 간식으로 너무 좋고 어른들은 감자채전에 막걸리 한잔 했어요~ 찐감자는 스스로 분이나와 포슬포슬 신기한 감자에요^^ 색이 예쁘니 신기해하기도 했답니다. 생으로 샐러드도 가능하니 정말 만능 감자지요^^ @클래식농원

  • #P9S78Dg34Xf
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    가볍게 챙겨먹는 아침이에요!🥬

    요즘 사진을 자주 올리게 되네요..? 아침을 챙겨먹자 하고 두부만 먹었었는데 얼마전에 산 샐러드와 레드키위 덕분에 더욱 맛있어진 아침밥이네요 ㅎㅎㅎ 샐러드는 귀찮아서 손으로 뜯어 두부에 올려줬어요 ㅋㅋㅋ 건강을 위해서 아침을 꼭 챙겨드세요 😍👍🏽 @하랑하제 - 행복샐러드 @꿀떡 -레드키위

  • #eH1GKbHupgU
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    @요거차차 수제요거트 이번에는 다양한 맛이 먹고 싶어서

    요거차차 요거트 주문해봤어요! 주말 아침마다 요거트 먹다보니 순삭이네요👍🏻 플레인, 딸기, 블루베리 이렇게 세 종류인데 자꾸만 플레인에 딸기잼 넣어 먹네요🤣 맛도 있고 건강도 챙길 수 있으니 대만족입니다✨✨

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  • #XdNeeNZKawZ
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    고구마랑 꿀조합인 순무김치! 겨울엔 고구마 필수인 분들 많으시죠?ㅎㅎ

    강화도 특산물인 호박고구마와 순무김치 조합 드셔본 분들은 다 아실꺼에요. 저도 어렸을때 부터 먹어와서 고구마 먹을땐 순무김치는 필수로 꺼내옵니다ㅎㅎ 겨울철 건강 간식 고구마, 순무김치와 함께 더욱 맛있게 드셔보세요🍠👍🏻

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  • #9fUe4MMNBMV
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    우리몸의 혈관 속 피는 신체 전반에 흘러 영양소와 산소를 운반합니다.

    대사활동에 중요한 역할을 하는 혈관 속 피가 잘 흘러야 몸 안의 조직과 세포에 충분한 양의 산소와 영양을 공급할 수 있으며, 노폐물과 독소배출이 원활하게 됩니다. 이로 인한 에너지도 효율적으로 분배되기 때문에 남녀노소 혈관건강은 각별히 신경써야합니다. 특히 기온이 떨어지면 근육통이나 관절통증이 더욱 심하게 느껴지기 쉬운데 이에 대한 원인과 혈관건강에 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 쌀쌀한 날씨에 관절 통증이나 근육통이 김해지는 것은 날씨 탓에 근육 및 혈관이 위축되어 유연성이 떨어지고 혈관 속 피가 잘 돌지 못하기 때문으로 통증이 생기거나 관절 주변의 인대가 경직되며 통증이 유발되게 됩니다. 또한 혈관이 좁아져 고혈압증상이 나타나기도 하는데 기저질환으로 고혈압을 가지고 있는 분들은 낮은 기온이 혈압을 올려 심장질환 및 뇌출혈 등의 발병율을 높이기도 하니 주의하시기 바랍니다. 이런 혈관건강에 좋은 식품으로 보라색의 자색당근이 있습니다. 안토시아닌 성분이 풍부하여 활성산소 수치를 낮춰주고 면역력을 개선하과, 혈관건강에도 굉장히 좋은 컬러푸드 식품입니다. 우리 주위에 흔하게 볼수있는 주황색 당근의 원조는 보라색 야생종 자색당근으로 우리나라에서는 부림농산이 최초로 직접재배에성공하였습니다. 주로 파키스탄이나 아프가니스탄과 같은 척박한 고산지대에서 재배되는 자색당근의 효능에 대해 알아볼까요? 보라색의 자색당근에 풍부한 안토시아닌 성분은 피가 뭉치는 혈전을 예방할 수 있다고 합니다. 그리고 노폐물을 배출하는데 굉장히 좋은데요, 이에 따라 우리는 동맥경화나 심근경샐과 같은 질환에 걸릴 가능성을 낮출 수 있습니다. 다음으로 비타민A가 풍부하여 시력이 나빠지는 것을 막고 백내장과 같은 여러가지 질병에 걸리는 것을 억제할 수 있습니다. 자색당근은 피로회복에도 매우 좋습니다. 매일 피곤한 현대인의 신장에 쌓이는 암모니아 배출에 도움을 주어 땅에서 자라는 피로회복제라고도 불립니다. 서구화된 식습관으로 많은 분들이 고민하는 체중감량에도 좋은데요, 자색당근을 먹는것으로 다이어트 시너지 효과를 볼 수 있습니다. 지방배출을 도와주는 아소람네틴과 앞서 말씀드린 안토시아닌이 풍부하하여 체중감량에 도움이 됩니다. 아소람네틴은 우리 몸 속 지방을 배출하는데 꼭 필요한 존재로 자색당근은 살은 빼는데 정말 좋은 뿌리채소라고 할수있습니다. 마지막으로 노화방지에 좋습니다. 세포의 산화가 발생하면서 우리는 자연스럽게 노화가 진행됩니다. 노화를 거를수는 없지만 어느 정도 늦출 수 있는데요, 주 원인인 활성산소를 억제하고 제거하는데 자색당근이 아주 좋습니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 뿌리채소 자색당근으로 건강을 지킵시다!

  • #4xyidSnGGCq
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    올 한해 저희 애플애플러스에

    보내주신 사랑에 감사드립니다. 2022년에도 가정에 건강과 행복이 충만하시길 바래요~ 신정연휴 택배일정안내드립니다. 제주 및 도서지역은 28일 그 외지역은 29일 오후2시마감하니 주문에 차질이 없으시길 바랍니다. 그 이후에 접수된 주문건은 1월 3일부터 순차적으로 발송해드릴께요.

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  • #FRNk8PUwbXA
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    올 겨울은 뭔가 빠르게 지나가는 것 같아요. 오늘 영주는 낮기온

    14도로 봄같은 날씨였어요~ (물론 전 롱패딩을 입고 있었지만...🤭🤭) 벌써부터 겨울이 그리워서 일주일 전 사진을 올려봐요~ (일주일 전에 정말로 눈이 펑펑 왔었거든요 ㅎㅎ) 다들 겨울 끝자락에 행여 감기 걸리지 마시고 건강관리 잘하셔요!!! 🥰🥰🥰

  • #KkxKSFvofAg
  • #p8KGcNAYcnz
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    왕토란 심을 땅을 신랑이 포크레인으로 뒤집고 정리했습니다.밭옆에

    자라고 있는 돼지감자입니다.여태껏 관심이 없다가 건강에 좋다고 해서 신랑이 한번 푹 흙을 파니 돼지감자가 수북하네요.크기도 제법 실합니다.힘들이지 않고 줍기만 했어도 30kg이나 됩니다.집에 와서 생으로 먹기도 하고 초절임도 했습니다.좋은 식재료를 획득하니 기분이 좋으네요.

  • #WLMC47zByqZ
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    오리다짐육 ^^ 오리기름은 우리건강에 매우좋은거아시죠 ♡

    다짐육살살 볶아서 볶음밥도하고 저는 라이스페이퍼 쌈말이 해서 소스에 찍어먹으니 ~👍👍 저세상맛이네요 바비큐 불냄새 나서 더 맛있는 밥상이예요 💕 ㆍ 오리다짐육 ~@우리오리 ㆍ 감사히 잘 먹었습니다 🙏🙏🌿

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  • #qWxdptFEYGT
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    매서운 바람과 함께 엄청 추웠던 이번 크리스마스에 잠깐의 여유를

    만끽하며 저희 채소들과 함께 여러가지 견과류와 토마토를 섞어 싱그러움 가득한 식사시간을 가졌습니다 :) 레디쉬까지 더해져 맛은 물론이거니와 건강까지 챙기며 알차게 먹었습니다!! 한겨울에도 푸릇푸릇한 채소들과 함께하실 수 있도록 저희 하랑하제가 정성 가득 사랑 듬뿍 담아 보내드리겠습니당!! 감사합니다 >ㅁ<

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  • #wMbLwLrsZjR
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    레드용과 & 제주노지감귤 ㆍ

    제주도 조천읍에서 시설재배로 레드용과와 백향과 . 감귤을 재배하고있는 농부로 부터 레드용과가 제주 냄새를 풍기면서 저희집까지 도착했어요 ^^ ㆍ 친환경 무농약으로 인증받은 안심하고 드실수 있는 과일입니다 🌺 선인장에세 꽃이피고 과일이된다는 용과 🌺🌺🌺 베트남에나 가야 먹을수있었는데 우리나라에서도 생산되고 있다하니 어찌 반갑지 아니할수 있겠습니까 ㅎ ㆍ 살짝 싱거운 키위맛 같은 담백함과 시원함을 겸비한 왕이 먹어야할것같은 고오~~급 과일 🍇 🌺 당뇨에도 탁월한 효과가 있다고 ~~~👏 🌺 변비완화.숙변제거 🌺 나쁜 콜레스테롤 저하 ㅡ혈관건강 🌺 나트륨배출 ㅡ 고혈압 🌺 눈건강 🌺 낮은칼로리 ㅡ 다이어트 🌺 중금속배출 ㆍ 예쁘게 여러모양으로 컷팅해서 기분좋게 디저트 타임을 가졌습니다 ^^ ㆍ 과육이 부드러워서 생과일 주스로 갈아 먹어도 굿👍일듯합니다 맛나고 귀한과일 드시고 연말연시 마무리 잘 하세요 ^^ ㆍ ㆍ 레드용과 ~@제주부영농원

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  • #ksHnPDRJ18S
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    아스파라거스 요리 @참농부네 아스파라거스를 주문했어요! 아스파라거스는

    세계 10대 건강식품중에 하나라는 사실도 루트를 통해서 알게 되서 더 열심히 챙겨먹었어요. 너무 싱싱하고 예쁜 아스파라거스를 엄마집에도 조금 나눠 드렸는데 좋은 상품이라고 좋아하셨어요! 아스파라거스에 소금 조금 뿌려 굽기만 해도 맛있어서 가니쉬로 곁들여서 홈브런치로 먹기도 좋고 파스타나 카레에 스윽 올려도 너무 조화로워요 🫶🏻

  • #RBzzYtZuAct
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    인스타 귤(gyul_175_82)님 피드보고 구매하게된 야채에요

    우아 이런 플랫폼이 있는지도 그래서 처음 알게 되었는데요 오늘 배송 왔는데 꽃다발 받은것처럼 기분이 너무 좋더라구요 싱싱한 야채 향이 진짜 꽃향기같아요 30중반으로 달려가면서 점점 건강에 눈이 떠지고 야채를 찾아먹게 되더라구요 저 계속 사먹고싶어요!!!! 진짜 색감 보정 안한 쌩폰화질이에요 최고!!!!!!! @하랑하제

  • #nSJoirfFtPf
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    ♥️비트로 색을 낸 비빔면♥️

    각종 야채를 볶아서 넣고 (당근, 양배추 등) 비트 가루와 토마토 가루를 적당량 색이 나게 넣어주고 들깨가루도 넣어주고 고소한 들기름으로 마무리해주면 영양만점 비빔면이 됩니다. 여기에 메이플 시럽을 넣으면 더 맛있습니다. 👍🏻👍🏻👍🏻 면은 흰 면이 아니고 통밀면이면 다이어트도 되고 건강도 더 지킬 수 있습니다. #푸드라이프

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  • #McQiP2e8zBw
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    싱싱함이 사진으로 잘 보이지 않아 아쉬워요. 미인오이를 알게 된

    후 다른 오이는 안 먹고 있어요. 하나하나 신문지로 정성스럽게 포장하여 냉장고에 넣어두었습니다. 매일 식사때 과일 대신 오이를 먹으니 칼로리도 낮아서 건강에도 더 좋은 것 같아요. "명절이니까... " 하는 스티커로 농부님의 마음이 전해집니다. 감사히 잘 먹겠습니다. @양주농부이범석 미인오이

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  • #wgAVNP41rTB
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    쑥을 하나하나 정성스럽게 따서 주문고객께 택배 발송해드렸어요

    당골고객분이신데 민들레와 달래,쑥등 등ᆢ 봄나물이 좋다고들 하는데 정작 저는 잘 먹지를 못하고 있엏어요 그래서 쑥된장국을 끓여 봤어요 맛짱!! 입맛짱! 이더군요ᆢ 오로라농장 봄나물 드셔보세요 건강에 좋은 건강한 봄나물 오로라가품질보증합니다

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  • #jTurvQuFa77
  • #55h9XJysoVT
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    루트의 신선한 제철음식과 함께한 계절의 온기 쿠킹클래스 너무 유익하고

    재밌는 시간이었습니다🧡 요리 전에 루트 채소 워크샵을 통해 농부님들의 이야기와 좋은 채소 고르는 법을 배운 점도 좋았고, 제철 음식으로 비주얼만 예쁜게 아니라 맛까지 훌륭하고 건강까지 챙긴 한끼 식사를 할 수 있어서 정말 즐거웠어요! 너무 귀여운 농작물 그립톡 선물까지 감사합니다🥰

  • #GBCihMsXctc
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    한낮에 35도가 넘는 고온다습한 날씨에 자두들이 쑥쑥 자라고 있어요.

    숨쉬기 힘들 정도로 무더운 날씨에 1시 이후로는 일하시는 분들을 보내드리고 있다고 해요. 그래서 새벽부터 따고 오전까지만 자두 선별작업과 포장이 이루어져서 하루 발송량이 많지 않습니다. 해서 발송이 다소 늦어지더라도 조금만 이해해주세요. 70넘은 부모님 건강을 생각해서 무리하게 진행하기가 어렵습니다.😭

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  • #dnHLzXDMceA
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    복합영농을 하는 ^제주월광농장^ 오늘은 브로코리를 수확했어요.

    농가들마다 수확하는 방식은 다른데 우리는 콘테나를 등에 지고 수확을 하죠. 지고 하기에 어깨가 좀 아프기는 하지만 처음부터 습관을 이리 들여서~~~~ 제주 애월산 브로콜리 ~~ 데쳐서 먹고 장아찌해서 밑반찬으로 드시고 각종 음식에 사용해서 건강을 지켜주고 면역력을 향상 시켜주는 농산물 많이들 드세요^^

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  • #ncsNN5PeWoK
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    오크라 .수해로 인해 다시 심어 이제 나오기 시작하네요.이번에는

    모종을 사서 새로 심었기 때문에 3종류의 오크라가 있어 모양이 가지각색입니다.모양과 색깔이 악간씩 다르지만 뮤신이 듬뿍 있어 위와 장 건강에는 으뜸입니다.신랑은 일하는 중간중간 생오크라를 하나씩 먹으면 포만감이 있어 좋다고 간식으로 싸 가기 시작했습니다.오크라 많은 이용바랍니다.

  • #72S8MzxvisJ
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    종잡을수 없는 변덕스러운 하늘의 심술입니다.

    눈이왔다 해가났다 흐렸다 추웠다. 옷을 두텁게 입었다 벗었다를 반복하며 감기나 걸리지 않으셨나 모르겠네요. 애니웨이! 하늘이 머라든 내 건강은 내가지켜야죠~ 상쾌한 아침 한 알먹기 딱 좋은 싸이즈입니다. 매일아침 굿모닝입니다🌞🌞🌞 #애플애플러스 #굿모닝사과 #아침사과 #한입사과 #꼬마사과

  • #ZQuBuvRhrtV
     

    노설탕🫢 모카맛이 나는 달달한 대추야자잼🍞

    대추야자 1: 캐슈 1: 물2 ex) 씨를 제거한 대추야자 100g 불린 캐슈넛 100g 물 1000 ~ (되기 봐가며 증량 가능) 믹서기에 넣고 부드럽게 갈면 설탕 없이 대추야자의 단 맛으로 정말 맛있고 영양 만점인 잼이 완성됩니다. 아이들도 아주 좋아하고 건강에도 좋으니 꼭 만들어 보세요. ^^ #푸드라이프

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  • #F2jmqGGvgUf
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    🏷 패션후르츠 행복한 농원입니다.

    오늘 패션후르츠로 후식 하면서 문득 이런생각 들더라구요. 너는 쪼글거릴수록 맛의 깊이와 당도가 높아지는구나^^ 😁괜시리 고마운 마음이 들었어요. 패션후르츠 생과로 입가심 하면너무 개운하고 맛있어 자꾸 먹게되네요. 📌껍질 버리지 마시고 말려서 차로 드시면 당뇨에 정말 좋아요.생과껍질은 믹서에 갈아서 잼만들면 너무 맛있으니 꼭 만들어 드시고 건강 하세요

  • #3nJ3cwiFy6K
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    @매헌생명창고 의 생들깨기름💛 생들깨로 추출한 기름이 일반

    들기름보다 오메가3 함량이 월등히 높다고 하더라구요! 건강에 좋은 생들깨기름으로 들기름계란밥 만들었어요😊 생들깨기름과 올리브유 반반 섞은 팬에 약불로 대파 듬뿍 볶아주고, 계란 익혀서 참기름이랑 참치액 살짝 둘러주면 끝! 고소하고 건강하고 간단한 한끼 완성입니다🥰

  • #3x5hvXbRnVX
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    루트 상품들이 회동할 수 있도록 건강샐러드 만들어봤어요! 베이스로

    깔린 신선한 초록초록 샐러드, 풍미가 일품인 송화고 버섯 그외 집에 있던 이것저것요것 총 집합! 계란, 치즈, 견과류는 이번엔 타이밍이 안맞았네요😂 루터들 모두 루트로 건강한 식사에 한걸음 다가가는 나날이 되길 바라요🤗 @초록이들 샐러드채소 @꼼지락농부 송화고버섯

  • #7AhKEn49yZh
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    마감되었습니다! 6월에 만나요🧡

    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 5월 8일, 야시장이 열립니다🧡 우리집 간식을 우리집 밥상을 우리집 건강을 챙길 수 있는 어메이징한 야시장이 돌아왔어요😍 5월 8일 밤 9시에 옵니다🥳 다들 알람 맞춰 놓고⏰ 5월 8일 월요일 밤 9시에 만나요⭐ 👉상품 옆 [r]표시를 누르면 상품 페이지로 넘어가요!

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  • #1ngZfQHA1XE
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    이번이 5번째 주문인데 3키로씩 주문 하다가 소비가 빨라져서

    5키로를 주문해 냉장고에 쟁여 놓았네요 😁 떡갈비나 삼겹살엔 쌈채소로👍 때론 다이어트와 건강을 위해선 샐러드로 바나나,블루베리,애플식초,레몬쥬스를 믹서에 갈아 넓은볼에 적당한 크기로 자른 야채를 고루 담아 드레싱을 붓고 위에 한 줌 견과를 뿌려서 먹는 즐거움은 먹어 본 사람만이 느낄 수 있답니다 💕 @하랑하제

  • #znSCKVuR1bR
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    여름두릅을 하우스로 옮기고 있습니다.고수님께 여쭤보니 늦가을에

    옮겨도 된다고 해서 시범적으로 옮기고 있습니다.그리고 여름두릅 뿌리는 12cm~15cm정도 잘라서 발근제와 볏짚재에 묻혀 땅속에 묻을려고 합니다. 여름두릅은 봄부터 늦가을까지 20번에서~30번정도 수확이 가능한 두릅입니다.살짝 데쳐서 초장에 찍어 먹어도 맛있고 김치,튀김등 건강에 좋고 맛도 좋답니다

  • #BbvgRveRU92
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    @우리밀 우리밀로 건강하게 즐기는 계란 샌드위치🥪

    미국, 캐나다 등에서 밀 수확 직전에 살포하는 제초제의 주된 성분인 #글리포세이트 이미 WHO에서 발암물질로 규정하였고 각종 DNA 변형을 일으켜 기형아 출산과 난임을 일으킬 수 있고 암 유발에도 치명적이래요 우리나라 밀가루는 동계작물이라 농약 사용이 현저히 적다니 우리밀로 만든 빵을 먹는게 건강에 좋을 것 같더라고요 쌀가루로 만든 빵도 좋구요 ◡̎ 우리밀로 만든 식빵 찾아보다가 #보리식빵 을 발견!! 궁금해서 주문해봤는데요 직접 농사지은 100% 우리밀로 그때 그때 통밀 가루로 만들어 HACCP 인증 시설에서 당일제조 당일발송이라 믿음가고 좋더라고요 𖤐 보리식빵으로 만들어 본 #계란샌드위치 1. 삶은계란 으깨서 마요네즈 머스터드 소금 넣고 섞어 계란속 만들고 2.식빵 한쪽엔 딸기잼 한쪽엔 홀그레인머스터드 발라요 3.식빵 위로 계란 속 가득 올려 식빵 덮고 먹기 좋게 자르면 완성! 보리식빵이 계란, 우유, 방부제가 없어 조금 뻣뻣하긴 하지만 구수함이 남다른데요🤎 딸기쨈으로 달콤하고 부드러운 계란과 식빵으로 고소하고 구사한 계란샌드위치예요 우리 밀로 만들어 더 건강하게 즐기는 샌드위치 건강 간식으로 너무 좋은 것 같아요 🥰

  • #EUssogHsqGZ
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    루트에서 알려준 밀가루 정보덕에 안심하고먹을 수 있는 우리밀가루

    구매해봤어요 (루터님들도 건강뉴스 다 받으셨죠?!😆) 풀럼코트 설탕, 레몬즙에 버무려두고 우리통밀가루로 만든 반죽위에 올려서 예쁘게 구워내봤는데 어떤가용 건강한 재료라 안심하고 더 먹게될까봐 걱정이에요😝 밀가루 좋아하시는분들 유기농 우리밀로 건강하게 즐겨용🫶🏻🫶🏻 @청송도시농부 @산아래우리밀

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  • #iniXCQuUuHk
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    한국에 한국쌀국수가 있습니다. 글루텐프리 저항전분강화 프리바이오틱스

    파스타 스파게티는 소화가 잘되고 유익균먹이로 배변원활,혈당저하,콜레스트롤개선,아토피,알러지등 건강 웰빙 매일 한끼 토마토 크림 까르보나라 볶음 짜장 우동 짬뽕 쫄면 샤브샤브등 다양한 메뉴와 완전 해동후 끓는 물에10초 간단하게 조리됍니다.밀가루 파스타 글루텐과 조리10분 비교해서 어떤것을 드시겠습니까? 질감 식감 맛에도 월등합니다!

  • #3FYNPTMpDVE
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    <에스투두유 루트 입점 이벤트> 첫 구매자: 구매 상품 + 담백한

    두유 그릭 100ml 증정 첫 리뷰 등록자: 다음 구매 시, 비건 고소한 두유 그릭 100ml 증정 안녕하세요~^^ 맛과 고객님의 건강을 생각하는 Do You Love 두유? "에스투두유" 입니다~ 루트와 같은 좋은 플렛폼을 알게되어 기쁩니다~ 맛 뿐만이 아니라, 몸에 좋은 상품으로 찾아 뵙겠습니다

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  • #jNoLNgytbbR
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    유황으로 키운 코끼리마늘 👍😍

    얼마전만해도 코끼리마늘을 아시는 분들이 많지 않았는데 건강관련 TV프로그램 < 천기누설 >에 소개된 후 코끼리마늘 인기가 급상승했네요~🌱🌱 생으로 먹으면 쓴맛이 강하니 흑마늘과 마늘꿀저림 추천드려요🌈🌿 얼마전 병원에서 중성지방이 높아졌다고해서 낮추는 음식 찾아봤더니 흑마늘을 많이 추천하네요😍 모두들 행복하시고 또 건강하세요🤗🤗🤗

  • #gzL53spEcvz
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    다가오는 초복~!! 삼마이스터 인삼으로 건강챙기기~!! 삼계탕

    재료 : 인삼200~250g, 삼계탕용 닭, 대추5개, 마늘10개, 황기100~150g, 엄나무100g 삼계탕방법 : 압력솥에 물 3.5리터를 넣습니다. 핏물을 뺀 삼계탕용 닭을 넣고 세척된 재료들과 함께 끓여드시면 원기회복에 최고인 삼계탕이 됩니다. 주로 한여름 복날에 많이 드시지만 체력이 떨어졌을때 언제든지 드셔도 좋은 보양식

  • #tq1e3kYSKZ3
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    우무채 비빔면!!! 다이어트에 제격이에요 정말!! 해초추출물로

    만들어서 건강에도 좋대요...👍🏻 @3代째_참도토리묵집 야시장에서 이건 뭘까 하며 사봤는데 맛있고 호로록호로록 면도 잘 넘어가고 완전 요물이에요 근데 칼로리도 낮고ㅠㅠ 면먹고 싶을땐 이걸 먹으려고요!!! 혹시 몰라 4개만 샀는데 40개 사놓을껄ㅠㅠㅠㅠ 우무채 옆에는 다이어트용 닭가슴살과 삶은 계란이에요ㅠㅠ 근데 점심은 피자랑 떡볶이 먹었어요ㅠㅠ

  • #Ssvsek3vNGb
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    싱글탱글 건강의 대명사 완숙 토마토 색부터 너무 예뻐서 심쿵

    단단한 과육에 속 꽉찬 단면에 만족도도 업 되더라구요 그냥 과일처럼 먹어도 맛있지만 전 토마토는 카프레제 샐러드로 해 먹는걸 제일 좋아해요 치즈와 바질의 조합 그리고 맛과 비주얼 다 잡는 샐러드라 늘 즐겨찾는 메뉴인데 토마토가 진짜 핵심 같아요 빨갛게 잘 익은 완숙 토마토 하나씩 먹을 때마다 내 몸이 지켜지는 느낌이 들어요😁 너무 만족스러운 구매였습니다^^ @토마토맘마

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  • #dkQ1LYbdwfD
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    @유럽농부의식탁

    유럽농부의 식탁에서 주문한 브루기뇽! 이미 건강가득한 야채들과 고기들이 들어있지만 집에 있는 자투리 채소들을 다 넣어서 냉털도 한번에 했어요! 끓이는 내내 집에서 외국냄새(?)가 가득해서 레스토랑에 온 기분이였어요 엄마아빠도 너무 잘 드시고 집에 있는 빵과 먹으려다 스튜가 넘 맛있어서 밥에도 얹어 먹었더니 프랑스가정식의 한식화! 집들이나 홈파티할때 보글보글 끓여내면 최고 일것 같아요

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  • #xAaWexjKzEG
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    애정하는 요거차차 프리미엄 수제 요거트로 상큼한 요거모닝

    인공적 단맛이 아닌 자연 그대로의 맛인데 너무 맛있어서 한통 다 비우게 되는 함정이 있지만 건강간식이나 다이어트식단으로 딱이네요^^ 블루베리, 딸기, 플레인 3가지 맛이라 몇병씩 한번에 구매해놔도 질리지 않고 먹을 수 있어요 이거 먹으면 이게 맛있고 저거 먹으면 저게 맛있게 느껴지지만 그래도 결국엔 플레인이 내 최애😘 @요거차차

  • #VHKHALCwwBo
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    산적을 만들고 있는데 옆에 버섯이 보이길래 버섯 전도 같이 했어요.

    1. 버섯모양의 버섯전 : 버섯에 우리밀 묻히고 계란을 묻혀 구워줬어요! 2. 산적하고 쪽파가 많이 남길래 쪽파 버섯 전을 했어요! 쪽파를 다져서 계란물에 풀어줘요. 그리고 버섯 짜투리들에 @산아래우리밀 중력분을 묻혀주고 쪽파계란물을 묻혀 부쳐주면 됩니다! 명절에 꼭 먹어야할 송화고버섯은 @꼼지락농부 우리집 건강 챙기는데는 @산아래우리밀

  • #xhEGa2Zwu4Y
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    전복 솥밥과 전복회

    청정해역 완도바다의 깊고 푸른 건강함을 느낄수 있는 활전복 산소포장으로 보내주셔서 하루를 놔둬도 막 살아움직여요 😊 중중복 싸이즈가 장난 아니라 싱싱함 느끼고 싶어 오독오독 전복회로 한접시 🍽 참기름에 전복내장 달달볶아 솥밥으로 지으니 어머 이거 완전 개꿀맛 👍 음식에 전복 넣음 요리가 더 고급져지는데 부쩍 다가온 가을날씨 가족 건강식으로 완도전복 활용해 보시길요~❤️ @완도청포해구

  • #cn9xm2n49hg
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    한팩에 11칼로리라서 다이어트할때 식사대용으로 먹기 완전 딱!!👍

    해초추출물로 만들어서 건강에도 좋고 고소하고 탱글탱글한 우무채식감도 완전 취향저격👍 소바 비빔 콩물 3가지 맛중에 비빔으로 먹어봤는데 소스가 새콤달콤하니 입맛을 돋궈줘서 2팩이나 먹었지만.... 다행히 두팩을 먹어도 22칼로리 😊 맘껏먹어도 살 안찔거같아서 안심되는 맛난 우무채 드셔보셔요 @3代째_참도토리묵집

  • #Y5FaBz75z5w
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    겨우내 물한번 주지 않았는데 차요태에서 순이 올라와,(하우스 정리하다가

    발견한 날짜가 3월 28일 )키우기로 맘먹고 잘 관리하니 쑥쑥 자라네요. 오늘 순을 솎아주었습니다.정리한 차요태순을 끓는 소금물에 살짝 데쳐서 초장에 무쳤습니다. 차요태순도 아삭 거리는 식감이 있네요. 2년생이라서인지 올라오는 순이 두껍고 튼실하네요. 차요태는 오이,호박,무 대용으로 요리하면 좋은 아열대 채소입니다.특히 짱아찌로 담으면 아삭거리는 식감이 최고랍니다.건강에도 이로운 채소랍니다.

  • #tX2SpPKPvAc
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    🌿친환경, HACCP 인증 받으셨나요?🌿

    인증을 받으셨다면 조회가 가능한 인증번호를 꼭!! 상세설명란에 적어주세요!! 확인이 불가능할 경우, 해당 인증 관련 내용은 상품 홍보 및 상세 설명으로 활용할 수 없어요 ㅠㅠ 인증이 확인된 상품들은 건강과 환경을 생각하는 요즈음 시대에 친환경 상품들을 찾아주시는 분들을 위해 친환경 카테고리로 상품이 노출될 수 있어요 :) 루트가 늘 판매자 여러분들을 응원하고 있습니다! 😆 #루트 #친환경 #친환경인증

  • #uJynfX4Pq2G
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    @건강바람 유기농쌀

    밥이 이렇게 맛있으면 다양하게 먹어줘야죠. 맛있는거 위에 맛있는거 얹어서 오차즈케 만들어봤어요 (쌀이 메인인데 밥 사진을 따로 안 찍어놨네요ㅜㅜ) 1. 맛있게 지어진 밥을 예쁘게 퍼서 담기 2. 소금, 후추, 맛술로 밑간 한 연어 노릇하게 굽기 3. 밥 위에 구운 연어, 후리가케, 쪽파(대파, 부추 등 취향껏) 올려주기 4. 쯔유로 살짝 간 한 녹찻물 부어먹기 녹차는 따뜻하게 먹어도, 시원하게 먹어도 좋아요 원하는 스타일대로 즐겨보세용 ◡̈

  • #umFpvG972Xe
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    김두진 사장님께서 이번에 필리핀에 새차장 지어주러 봉사를 가시는데

    가시면 한동안 못 오셔서 밭에 있는 작물 싹 수확해서 보내주셨어요🖐 사랑 가득 담긴 야채꾸러미랍니다. 고추, 토마토, 가지, 애호박, 오이 다양하게 들어있네요^^ 양도 많아서 한동안 건강식 잘 챙겨 먹을 수 있을 듯. 감사한 마음으로 받자 마자 집에 가져가 아삭이고추로 김치 만들어 먹고 가지도 맛나게 볶아 먹었어요. 남은 채소들도 유용하게 잘 먹겠습니다. 해외 봉사 무사히 잘 다녀오시길 바래요🙏

  • #p9kLq4R8ZwD
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    동물복지 프리미엄 유정란으로 건강하게 먹어요🤎

    냉장고 필수템인 달걀 유정백란은 처음 맛보았는데 하얀 달걀이 완전 신기하더리고요😆 산란 후 바로 배송이라 완전 신선!! 배송도 꼼꼼하게 잘 해줬어요 ◡̎ 바로 맛보고 싶어서 계란후라이 만들어 함박스테이크 덮밥 먹었는데 껍질도 두껍고 계란 노른자도 찐한 게 예뻐요😆 국수에 삶아 넣었는데 비린내도 없고 고소하고 맛도 좋네요! 동물복지 프리미엄 유정란이라 살충제 걱정 없으니 건강을 위해 좋은 계란 자주 먹으려고요 ◡̎ @해오름팜

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  • #awqXdyAjE8k
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    오랜만에 혼자 있는 시간~^^ 드라마 보며 입이 심심한데 오도독

    맛난 누룽지가 지금 완전 딱이네요!!! @풀키우는농부 생산자님의 현미누룽지칩 요거 정말 맛있어용!!😍😍 유기농 현미 100%로 쌀눈이 살아있게 도정하고 지리산 맑은 물로 밥을 지어 무쇠판에 얇고 바삭하게 구운 현미 누룽지칩이에요~😋 딱딱하지 않고 바삭 꼬소해서 자꾸만 손이 가네요~~🤭🤭 #제품제공 #협찬 #루트 #루트농산물 #roout #현미누룽지칩 #누룽지칩 #누룽지 #누룽지과자 #건강간식 #홈브런치 #홈카페 #홈쿡 #남매스타그램

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  • #XwdFobRE6Ym
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    2월 13일 밤 9시 오픈! 역대급 상품이 모여 있는 야시장🌷

    ❤️우리집 식탁을 책임질 한우, 육우, 삼겹살 다 왔다🥳 ❤️간식도 잊지 말고 챙기라고 김부각, 감말랭이, 건사과대추, 떡볶이 밀키트까지 왔다🥳 ❤️ 건강도 챙겨야지! 땅두릅, 고로쇠수액, 도토리묵, 장어도 왔다🥳 ❤️야식이 빠지면 섭섭하지! 도래창, 한라봉도 왔다🥳 이제껏 볼 수 없었던 이보다 더 좋을 수 없는 👉🏻2월 야시장 👈🏻 2.월.1.3.일.밤.9.시. 잊지말고 알람설정⏰ #roout #야시장

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  • #2czoWs3ymxZ
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    간단한 온묵밥 레시피

    갑자기 추워진 날씨~ 따뜻하고 건강에 좋은 온묵밥을 만들었어요🤭 [아주 간단한 온묵밥 만들기] 1. 먹기좋은 크기로 묵을 잘라준다. 2. 멸치육수를 끓이고, 코인육수 사용하시면 편해요 3. 집에 있는 김치 쫑쫑, 김가루, 깨 , 파송송 썰어 준비! 4. 먹기좋게 썰어준 묵을 끓여놓은 멸치육수와 함께 묵이 따뜻해질때까지 1-2분 끓여주고 5. 그릇에 담아 김치, 깨, 김가루, 파를 넣어주면 완성. 국내산 묵이라 찰지고 진한 묵향이 좋았어요 추워진 날 따뜻하게 온묵밥 드셔보세요~

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  • #gsPddeJzurj
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    호박을 삶으면 국수가 된다고!?

    국수호박이라고 들어보셨나요?! 국수호박은 익히면 과육이 국수처럼 풀어진 듯 나온다고 해서 일명 스파게티 호박이라고 불리는 호박이랍니다. 낮은 칼로리에 풍부한 섬유소‼ 독소 제거에 도움을 주는 아스파르트산이 많아 다이어트 건강식으로도 잘 알려져 있어요. 식감도 아삭한 씹는 식감을 느껴볼 수 있어 요즘처럼 더운 날씨에 시원하게 물냉면처럼 요리해 즐기면 맛있답니다. 더운 여름.. 울님들도 저처럼 국수호박 구매하셔서 시원하게 즐겨보세요. [ 국수호박 손질법 ] ➰ 국수호박을 반으로 가른 다음 씨앗을 파줘요. ➰ 15-20분 정도 삶아줘요. ➰ 찬물에 국수호박을 담아 살살 주물러줘요. @호박명가

  • #joCHV3K7F2k
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    * 소고기 토란국 만드는 방법

    1. 토란을 손질한 후, 소금을 넣은 물에 10분 간 삶아준다. (토란의 아린 맛 제거를 위해서) 2. 소고기의 핏물을 뺀 후, 들기름, 마늘, 맛 간장을 넣고 달달 볶아준다. 3. 2번에 토란을 넣고, 물을 넣고 끓이면서 맛 간장으로 간을 한다. 왕토란이 오자마자 열고 찍은 확대샷을 보시면 정말 실하다는 걸 아실텐데요! 소고기 토란국을 끓여서 그냥 먹다가 고춧가루로 매콤함을 더해서도 먹었어요. 토란은 포실포실한 맛이 있어서 고기랑 특히 잘 어울렸고요. 다이어트와 건강에 좋은 식재료니 열심히 먹으려고요.^^ @차요테사랑 왕토란

  • #B86ywmn3ijS
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    7월 14일을 시작으로 부지런히 심어줬던 미인오이가 드디어 첫

    수확을 이뤘습니다👏 장마철 영향을 줄여보고자 기존 밭 정리하고 새로 심어줬던 것들인데 고맙게도 벌써 이렇게 맞이해 주네요^^ 날씨 영향으로 늦어질까 걱정이었는데 걱정과 다르게 너무 잘 자라주어 뿌듯한 마음입니다 모양도 전보다 많이 좋아지고 영양분도 잔뜩 머금은 듯 윤기도 좔좔 너무 튼튼하게 잘 자라주었어요 아직 많은 양은 소화하진 못하겠지만 점차 자라며 수확량도 안정적으로 돌입할 듯합니다😁 이번에 자란 예쁜 오이도 고객님들의 식탁 위에서 빛을 발하며 건강과 행복을 전해주길 기대해 봅니다

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    @김굽는마을 명절때 느끼한것들로만 먹다가

    곱창김 사서 간장이랑 먹으니 입안이 깔끔해지네요 ^^ 1.곱창김은 직화로 구우시거나 팬에 구우셔도 맛있어요 (구워서 자른다음 밀폐용기에 보관하시면서 드시면 갓구운것처럼 쭉 드실수 있어요) 2.곱창김간장양념 (진간장1스푼.땡초.쪽파다져넣고.다진마늘1/2스푼 참기름조금.깨소금 ) 겨울되면 꼭 찾게되는 곱창김 ! 밥두공기는 나도모르게 먹게되는 마력이 있어요 ㅎ ㆍ 날씨가 추워도 너무춥네요 모두 건강조심하시고 행복한 저녁시간 되세요 🙇‍♀️ 맛난김 보내주셔서 감사합니다

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  • #7twFboQZXrk
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    @우리밀

    우리밀의 통밀 현미식빵으로 만든 #그린샌드위치에요. 초록초록하니까 그린샌드위치ㅋㅋㅋㅋ 1. 생닭가슴살은 삶아서 결대로 찢어놓고 바질페스토 크게 한스푼과 마요네즈 한스푼 넣어 잘 섞어줍니다. 2. 오이 한개 채썰어 소금 뿌려 물기 꽉 짜고 후추 듬뿍 뿌려주세요. 후추 듬뿍이 포인트! 3. 식빵 한쪽에 홀그레인 머스타드를 바르고 바질마요 닭가슴살-오이-취향에 따라 고수를 올려주면 완성! 미국이나 캐나다산 밀에는 글리포세이트라는 발암물질이 나온다고 해요😡 건강한 우리밀로 만든 식빵으로 맛도 건강도 챙겨보아요!🌿

  • #YigRApud1wx
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    멘드라미 꽃차. ㅡ❣️❤️❣️ 추운날 몸과 마음을 따뜻하게 하는

    맨드라미 꽃차는 정렬의 사랑을 표현하는 마음 꽃차 입니다~ 맨드라미 꽃차는 법제과정에 따라서 순하고 부러운맛. 구수한맛. 깊은맛등. 만드는 사람의 모두를 느끼게 하는 꽃차로 붉은색 우림도 다양하게 표현하게 하는 사랑 꽃차 입니다. ~~^^~~❣️ 🔺맨드라미 효능 ㅡ지혈작용. 월경통, 월경과다, 자궁출혈등 여성에게 좋은 차. 근욕과 뼈를 튼튼. 진정효과와 청력에 좋으며 출혈, 대변출혈, 소변출혈에도 효과. 비만콜레스테롤. 지혈, 지사. 장출혈. 고혈압 . 눈건강. 등~

  • #EegntSNX4km
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    @우리오리 훈제오리다짐육은 처음 구매해보는데 간편해서 요리식재료로

    너무너무 좋아요!! 볶음밥은 물론 카레나 짜장, 타코, 브리또, 샐러드 등 어디에도 활용하기 완벽할거 같아요!! 350g씩 소분되어 있어 한번에 요리하기 적당한 양이라 애매하게 남지도 않아요 ~ 게다가 오리는 다들 익히 아시다시피 불포화지방산이 많은 건강식재료라 가족이 함께 하는 밥상에도 부담없이 올릴 수 있을것 같아서 자주 활용할 것 같아요!! 오히려 시중에 파는 훈제오리보다 요 다짐육을 저는 더 자주 구매하게 될 듯해요~~!! 아 배송도 얼음팩을 넉넉히 넣어주셔서 시원하게 잘 배송되었습니다^^

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  • #S2f3pRaupSL
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    루트 야시장에서 흥했던 "칼노리 짜먹는히비스커스/깔라만시"👍

    최대 45% 할인 진행 중-🎉 기본 판매가 : 18,000원 + 3,000원(배송비) 행사 판매가 : 11,700원 + 무료배송 🌸 칼노리 짜먹는히비스커스 원재료명 : 히비스커스추출액(고형분0.3%,히비스커스(이집트산)100%,정제수)94.3%, 에리스리톨, 구연산칼슘, 효소처리스테비아 🍍 칼노리 짜먹는깔라만시 원재료명 : 깔라만시추출액(고형분0.3%,깔라만시(베트남산)100%,정제수)82.3%, 파인애플감식초(파인애플(외국산:필리핀산,태국산 등),감식초(국내산),비정제설탕), 에리스리톨, 구연산칼슘, 효소처리스테비아 • ISO22000, FSSC22000 해외규격인증 및 HACCP 인증시설에서 안전하고 위생적으로 생산 관리되고 있습니다. - 살균과정과 여과과정을 거쳐 일반세균 및 대장균, 쇳가루 등의 위험에서 안전합니다. • 건강유지증진 및 체중조절이 필요한 분에게 권해드립니다. • 갈증해소 및 다이어트를 위한 새콤달콤한 건강음료 입니다. • 체내에 거의 흡수되지 않고 배출되는 저 칼로리 감미료인 에리스리톨을 사용하였습니다. • 히비스커스에는 비타민C, 구연산, 안토시아닌, 플라보노이드, 카테킨, 칼륨 등 다양한 영양성분 함유되어 갈증 해소 및 다이어트에 효과적 입니다. • BIO R&D 벤처기업으로서, 천연물(농산물 등)을 활용하여 유효성분 증대 및 안전성 확보를 통해 고부가가가치의 기능성 원료와 제품을 개발, 생산합니다. • 생산물 배상 책임 보험 가입 (1억원)

  • #EvsbEAW6Dpx
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    오늘 아침은 매일우유 어메이징 오트 오트밀크

    칼로리 90kcal 생각보다 맛있고 든든하기까지 해서 자주 먹을 것 같다. 우유팩에 베타글루칸이라고 여기저기 적혀있길래 무슨 성분인지 하고 찾아보았는데 [베타글루칸]은 혈중 콜레스테롤을 개선하고 혈압을 낮춰주는 좋은 친구 체지방이 형성되고 축적되는 것을 억제해줌 ★★★★★ 혈당 조절 효능이 뛰어나 인슐린 과다 분비를 억제해둔다고 함 식이섬유의 일종이기에 장 건강에도 좋음 이게 뭐지 하고 그냥 찾아본 거인데 이렇게 좋은 효능이 있을 줄이야... 특히 다이어트에 도움이 된다고 하니 앞으로 꾸준히 먹을 예정! 베타글루칸은 버섯이나 귀리에 많이 들어있다고 해서 버섯과 귀리도 많이 먹을 예정! 多多益善

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  • #4gYaaiDNABA
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    요즘 날이 좋으니 아침산책 할 때도 기분 좋고 다녀와서 먹는 아침밥도

    뭔가 클린한 걸 찾게 되네요^^ 저지방 요거트 요거차차에 상큼 과일 고소 그래놀라 올려서 상큼하게 냠냠 요거차차는 저지방 저탄수 플레인 요거트인데 담백하고 건강해서 다이어트에도 딱! 근데 맛까지 훌륭해서 대용량 500ml 한병 한꺼번에 다 흡입할 뻔 했어요ㅋㅋ😋 저지방이라는데 이렇게 맛있기 있나 싶은.. 신맛도 적어서 아이들도 참 잘 먹을 것 같은 맛이에요^^ 건강 생각해서 요거트 챙겨먹는데 이 정도면 맛으로 먹는다고 해야 할까 봐요ㅎㅎ @요거차차

  • #ETxPNsrc8PL
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    [자취다이어트간식] 상큼달달 요거트바크

    알룰로스로 당도를 맞춘 요거트를 종이호일 깔아 도톰하게 올리고 블루베리🫐나 딸기🍓(원하는 과일), 그래놀라를 넣어 얼려 통에 담아두고 입이 심심하거나 단게 당길때 먹어주기! 여름이라 시원한게 당기잖아요? 그럴때도 최고의 건강간식이랍니다! 장건강도 챙기고 다른 아이스크림보다 칼로리도 당도 낮으니 일석이조! 개인적으로 맛있을까? 의문이었는데 라이트하면서도 과일이 있어 상콤깔끔한게 좋더라구요! 🍦개인적으로는 묽은 요거트보다 적당히 꾸덕한 요거트가 얼렸을때 더 묵직하고 맛도 진해서 좋았어요!(저는 코스트코 그릭요거트 사용했어요) 알룰로스를 넣으면 더 묽어지니 만드실때 참고하셔요!

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  • #B1fvxHXn4D9
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    토마토 계란 볶음밥 레시피

    주말 아점은 간단하면서도 건강식으로! 다이어트에도 좋을 것 같아요😊😊 재료 : 토마토 2개, 계란 2개, 대파, 올리브유, 간장, 소금 1. 대파를 잘게 잘라준다. 2. 팬에 올리브유를 두르고 대파를 볶아준다. 3. 토마토를 먹기 좋은 크기로 썰어준다. 4. 계란 2개를 풀어주고 소금 한 꼬집을 넣어준다. 5. 대파 볶아준 팬에 토마토를 볶아준다. 6. 토마토가 말랑하게 볶아지면 한쪽으로 몰아두고, 반대편에 계란을 올려준다. 7. 계란을 섞어주면서 스크램블로 만들어준다. 8. 간장을 넣어주고 조금 더 볶아준 다음 밥을 넣고 볶는다. 9. 기호에 맞게 간장과 소금으로 간을 해주면 끝!

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  • #npuHRrrp9Lr
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    안녕하세요 주하농원 입니다^^

    곧 다가오는 2023년을 앞두고 신년 선물/명절 선물을 고민하고 계시진 않으신가요??? 올해는 건강도 챙길 겸 사과로 선물해보시는건 어떠세요???? 다가오는 설을 맞이해 선물세트 전제품 구매시 5박스 구매고객님께는 주하농원사과즙50포 or 정품사과5kg(18-20과) 10박스 구매고객님께는 명절선물세트1박스 (16과) 추가증정 이벤트를 진행예정입니다 ♥♥♥♥♥ 여기에 !! 루트고객님들만을 위한 단독 이벤트 ! 선물세트를 구매하시는 모든분들께는 보자기포장을 무료로 진행해드리고 있으니 많은 관심 부탁 드립니다♥

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  • #BeriErpcY5r
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    송화고버섯 버섯샐러드 레시피

    요즘 샐러드 채소와 송화고버섯을 이용해서 열심히 건강 샐러드 만들어 먹고 있어요. 1. 샐러드 채소를 씻어서 물기를 제거해서 접시에 담아준답니다. 2. 송화고 버섯은 편으로 썰어서 올리브오일을 두르고 후라이팬에 구워준답니다. 3. 샐러드 채소 위에 버섯을 올리고, 샐러드 소스(올리브오일 3큰술, 간장2큰술, 꿀 1큰술, 식초1큰술, 레몬즙 1큰술, 꿀 1큰술,통깨 1큰술)를 뿌려서 버섯과 함께 먹으면 아삭한 채소와 쫄깃한 버섯의 식감과 버섯의 향이 넘 좋은 건강하면서도 맛있는 송화고버섯샐러드가 완성이 된답니다.  #꼼지락농부 #초록한줌 #루트타임   #송화고버섯레시피

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  • #FWBpvtAMV3n
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    독감 예방 주사

    제가 최근에 감기를 심하게 걸려서 고생을 많이 했는데 이번에 병원 들리면서 울 직원들 독감 주사 맞히려고 12명 예약하고 왔어요🖐 울 직원들 전부 델꼬 병원 가니 대기실부터 북적북적 꽉 차네요. 항시 매년 10월 달에 독감 주사를 맞혔는데 올해는 이상하게 좀 늦었어요. 요즘 또 독감이 유행이라고 하는데 다들 아시다시피 독감이 한번 걸리면 정말 죽을 맛이잖아요. 후딱 주사 맞고 면역력 잘 올라서 올해 무리 없이 건강하게 무사히 잘 보냈으면 좋겠네요. 저는 예약하러 가면서 미리 맞았는디 엉덩이 주사가 아니라 팔뚝 주사를 놓더라구요. 응댕이가 직빵인디 ㅋㅋ 가격도 작년 대비해서 5천원 오른 듯합니다. 다들 예방 접종 꼭 맞으시고 건강 챙기셔요.

  • #tXBQsVZ8Df4
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    우리밀🌾 햄버거빵으로 만든 후루룩 뚝딱 햄버거

    얼마 전에 루트에서 건강뉴스라고 보내준 레터를 읽고나서 헛🙄 싶었어요..! 그래서 집에 있는 모든 밀가루를 들춰보고..! 밀가루를 너무 좋아해서 끊을 수는 없고 해서 루트 뒤적거리다 찾게 된 요 빵!!! 사실 모닝빵인 줄 알고 골랐는데 도착해보니 햄버거빵 ㅋㅋㅋ 빵이면 다 맛있으니까 이왕 이렇게 된 거 햄버거나 해먹자 싶어서 떡갈비랑 양배추, 토마토 꺼내서 후루룩 만들었어요🍔 햄버거빵 자체는 우리 통밀을 사용해서 만들었다고 해서 버석버석하면 어떡하나 싶었는데 촉촉하고 생각보다 쫀쫀한 맛과 식감이더라구요! 냉동실에 소분해서 차곡차곡 올려두고 다음에는 샌드위치나 다른 레시피로 골고루 만들어보려구요! 아 빵은 @우리밀 #우리밀햄버거빵 입니다!

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  • #nqHok1zMDS8
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    @창대방앗간 의 오색단풍떡국떡 이에요

    오색 단풍 떡국 떡이 내는 5가지 맛이 평소에 먹던 떡국보다 맛을 업그레이드 시켜주니 더 맛있더라구요 색감만 알록달록 한게 아니라 딱 맛을보면 이게 이거구나 딱 느낄수 있어서 좋았어요 식감도 부드럽고 말랑한게 어른아이 좋아할 맛! 백미. 현미, 흑미, 단호박, 쑥 5가지 국내산 재료로 만든 떡국떡 👍 ✔ 5가지의 무농약 농산물 ✔ 5가지의 맛과 색상으로 보는재미 먹는재미 👍 ✔ 다이어트, 건강에도 좋은 먹거리 ✔ 백미,현미, 흑미, 단호박, 쑥 국내산 재료사용 떡국을 끓이시거나 떡볶이 해먹어도 좋을거같아요 #루트타임 #설날레시피

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  • #yQA24saCswK
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    #벚꽃🌸 #벚꽃엔딩 #꽃보다너 #우리두리스토어 #식혜

    벚꽃을 바라보며 마시는 식혜는 왠지 더 달콤하고 맛있을 것 같은 느낌~🥰 벚꽃이 봄을 알리는 요즘~ 가벼운 산책하시면서 봄을 느끼고 계신가요? 한 손에 미식혜, 다른 한 손엔 박식혜들고 꽃구경가야겠어요! . . (후기이야기) #꽃보다아름다워 벚꽃이 활짝핀 우리동네 ‼️ 강변길을 따라 가볍게 산책을 다녀왔어요. 걷다가 힘들땐 벤치에 앉아 우리두리식혜을 마시며 꽃구경 힐링을 했어요. 달지않고 맛있는 건강한 우리두리식혜 완전 😍😍 반했어요. 다먹고 나면 더 주문해서 먹어야겠어요 #식혜맛집 #우리두리식혜 #미식혜 #박식혜 #건강음료 #식혜사랑 #수제식혜 #수제간식추천 #봄이오나봄

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  • #962xCv8tV4E
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    요즘 기온차가 많이 심하잖아요.

    점심 먹고 오후에 시작하면 더워서 땀나고 해질 즈음에 끝나면 땀이 마르면서 춥고 이때가 가장 감기 걸리기 십상인 것 같아요. 최근엔 오이밭 걷어내고 쌈채소 심어주는데 집중해 주고 있는데요. 어제 오늘해서 백오이랑 F1미인오이 밭 털어주고 부지런히 쌈채소 심어 주고 있습니더. 이 페이스 그대로 진행하면 다음 주 중으로 오이는 깔끔하게 마무리되고 쌈채소에 집중해 줄 수 있을 것 같아요👍 근디 쌈채소 모종들이 많이 기다려서 좀 더 부지런히 움직여줘야 될 듯. 요즘 독감 유행이라던데 다들 항상 건강 챙기시구요. 지두 감기 걸리면 개고생이라 항시 도톰히 챙겨 입고 작업하고 있습니더..^^

  • #YfEqhtWhHy3
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    대추집 며느리 김선화입니다.

    안녕하세요. 50년째 대를 이어 대추 전문 농원 ㈜한림농원 을 경영중인 남편을 도와 대추 농사를 함께 짓고 있는 대추집 며느리 김선화입니다. 세 아이의 엄마이다 보니 아기부터 어르신까지 걱정 없이 드실 수 있고 1년 365일 사과대추의 맛과 영양 그대로를 맛보실 수 있는 건강한 먹거리를 만들자 하는 계기가 되었습니다. ㈜한림농원에서 재배하고 수확하는 사과대추로 주스를 만들기로 결심한 후 가공 센터로부터 시제품을 받아 여러 번 맛보고 수정의 수정을 거친 끝에 누구나 부담 없이 맛있게 즐길 수 있는 '대추집 며느리 사과대추 주스'를 출시하게 되었습니다. 대추집 며느리가 적극 추천하는 사과대추 주스로 건강을 맛있게 챙겨보세요! :) ☞ https://roout.co.kr/pr?product=Lc5zohhgM8B

  • #YZMBCf7rySw
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    연근전 레시피

    @초록땅 흙연근 실속 2kg을 구입했어요. 이제 겨울이라 따끈한 차를 만들어 마시려고 실속 흙연근을 샀는데 생각보다 넘 좋아서 차로 만들기 아까워서 연근전을 먼저 만들어 먹었어요. 깨끗히 씻어서 껍질 제거하고 물에 식초 넣고 삶아줬어요. 삶아준 연근을 찬 물에 헹구고 부침가루와 물을 넣고 반죽을 해준 다음 부침가루를 묻힌 연근에 반죽물 묻혀 후라이팬에 구워주면 연근전 완성!! 씹히는 맛이 별미고, 반찬으로 간식으로도 넘 좋은 연근전 연근을 적당하게 잘라서 밥에 넣고 연근밥도 해먹었는데 연근이 은근 맛있어요^^ 건강까지 챙겨주는 식재료로 최고죠^^ 이렇게 밥 지어서 참기름 넣고 양념장 만들어서 비벼 먹으면 되요^^ #루트타임 #연근레시피 #연근전레시피

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  • #VW2voHM4eDU
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    안녕하세요 참살이농장입니다🧡

    한여름동안 무더위와 싸워가며 일했던 복숭아철이 다 끝나고 요즘엔 촉촉 보들보들 씨 없는 감, 청도반시 작업중에 있어요☺️🧡 일하기에 너무 좋은 날씨네요ㅎㅎ 청도반시(홍시)는 다른지역과 다르게 씨가 없어서 먹기가 정말 편하다는 장점이 있죠!!!!! 애,어른 할것 없이 모두가 즐기기 쉬운 간식에 홍시 만들어다가 그대로 냉동실에 넣어놓으면 별미인 아이스홍시가 되니 정말 건강간식 그 자체라구용(՞•🐽•՞) 히히 엊그제 일하다가 제대로 된 홍시가 있길래 바로 사진찍어봤어요 💖 정말.. 정말.. 촉촉한거 보이실려나요,, 홍시를 만들어 드실때 땡감이었던 감이 홍시가 된거같아도 바로 드시지마시고 실온에 며칠 더 뒀다가 드시면 결이 제대로 삭아 정말 부드럽고 촉촉하고 수분감 많은 홍시를 즐길수 있으실거에요.!!

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  • #q2EBH9fdXgS
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    매생이 새우죽 레시피 국내산 100% 매생이를 동결건조한 건매생이!!

    매생이는 주로 겨울에 먹을 수 있는데 건매생이라서 사계절내내 먹을 수 있다니 좋아용ㅎ 저는 이걸로 매생이새우죽을 만들었어요ㅎㅎ 👉🏻재료 건매생이, 쌀, 새우, 밥이랑야채맛 (집에 야채가 없길래 밥이랑 야채맛으로 대체했어요ㅎㅎ) 1. 쌀을 30분정도 물에 뿔려주기 2. 냄비에 들기름두르고 밥이랑 야채맛이랑 같이 볶아주기 3. 물을 부어서 바글바글 끓으면 새우 넣어주기 4. 쌀이 원하는 식감으로 익은거 같으면 건매생이를 물에 살짜쿵 풀어서 넣어주기!! 5. 간장하고 소금으로 간하면 끄읕!! 생각보다 만드는법은 간단하더라구요ㅎㅎ 매생이가 건강에도 좋다고하니 다음에는 떡국으로!!!!💚 @바다채움

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  • #xf1ctdshUUi
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    [부드러운수제한돈떡갈비]

    한돈떡갈비로 저녁을 해결했어요. 밥이랑따로먹어도맛있는 떡갈비지만 고기언니는 밥에 으깨서 비벼봤죠~ 한숟가락 크게~떠서 입에 넣는 순간 뚜둥~ 헙!너무 맛있는거 있죠^^ 세상에나 이게 뭐선일인고?ㅎ 계란후라이하나 올리고 좀 싱겁다싶음간장조금넣고 비벼먹으면 좋을것같아요. 고기언니는 귀찮아서 그냥 비벼봤지만볶음밥으로 드셔도 good! 볶음밥으로 드실때는 떡갈비에 파가들어있어 따로 야채는 추가안하셔도 될것같아요 단짠의매력덩어리 한돈떡갈비~ 부드러움과촉촉함까지~ 아이들어른들 모두모두 좋아하죠. 떡갈비의 매력에 한번 빠져볼까요^^ #밥반찬 #아이반찬 #수제 #한돈 #술안주 #떡갈비 #건강식 #간식 #수제떡갈비 #한돈떡갈비 #야식 #볶음밥 #비빔밥 #떡갈비볶음밥 #떡갈비비빔밥 #고기좀아는언니 #웰빙 #집밥 #저녁메뉴

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  • #gz6HKVjptzg
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    가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 날씨 참으로~

    여름이 왔음을 제대로 느끼는 하루입니다 그치만 할 일은 많으니^^ 오이 모종이 도착한 터라 부지런히 심어주고 있어요 F1 미인오이 1200주 백다다기 오이 600주 남면 C동 정식 완료했습니다👍 날이 무척 뜨거웠지만 아랑곳 없이 다들 열심히 임해줘서 빠르게 끝낼 수 있었어요 요거 작업 끝내고 쟁겨 놨던 아이스크림 직원들이랑 전부 먹어 치웠네요ㅋ 더운 날씨에 일하는 만큼, 건강도 신경 써야 하기에 오후에는 새참으로 감자 한 박스 푹 삶아 소금 팍팍 찍어 속 좀 달래줬습니다 곧 작업 마무리 단계에 돌입하는데, 끝나고 나면 다 같이 계곡 가서 시원하게 물 맛 좀 보려구요^^ 빠르면 13일, 늦어도 15일 전후로 다녀오려 생각 중이에요 그때까지 조금만 참고 부지런히 으쌰으쌰 힘들 때 웃는 자가 일류라고 하니 웃으며 일해봅시다💪

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    길랑바레증후군

    주말에 백신 접종 후 급작스레 몸 상태가 나빠져 응급실에 입원을 했는데 검사받아 보니 길랑바레 증후군이라고 하네요. 5일 정도 입원하고 지금은 퇴원한 상태지만 아직까지 몸 상태가 좋지 않은 것 같아 정상 컨디션으로 만들어 주려 시간 비워가며 착실하게 한의원에 가서 물리 치료 받고 있어요. 백석 한의원이라고 우리 동네에 있는 한의원인데 의원님께서 길랑바레증후근 치료 경험이 있으셔서 무지 잘해주십니다^^ 간호사 분들도 친절하시고 물리 치료도 잘해주셔서 하루가 다르게 좋아지는 느낌이 들어요. 근디 침 맞을 때마다 너무 아파서😂😂😂 그래도 꾹 참고 매일매일 가서 받고 있습니다. 하루 빨리 나아야 될텐데~ 그래도 저린 느낌이나 힘 빠지는 느낌도 많이 줄고 확실히 효과가 있어서 몸 아프시거나 뻐근하신 분들 양주 근처 계시면은 여기 한번 들려보세요~^^ 회원님들도 항상 건강 챙기시길 바랍니다🙏

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    <<닭가슴살 김치볶음밥>> 요리하기 싫을때나 짜투리 야채 털때

    간단하게 만들기 제일 좋은 메뉴로 김치볶음밥만한게 없죠! 저는 햄대신 닭가슴살을 넣고 좀 더 건강(?)식으로 만들어봤어요🤭 >>닭가슴살 김치볶음밥 레시피<< 재료 : 찐닭가슴살, 김치, 대파, 양파, 애호박, 버섯, 간장0.5T, 멸치액젓0.5T, 설탕1T, 고춧가루0.5T, 식용유, 식은밥1.5공기, 소금 조금 1. 야채들을 볶음밥용 크기로 썰어줍니다. 2. 팬에 식용유, 대파를 넣고 파기름을 내준 뒤 닭가슴살, 김치, 고춧가루, 설탕을 넣고 볶아줍니다. 3. 야채와 소금, 액젓을 넣고 볶다가 팬 한쪽에서 간장을 태우듯이 끓여준뒤 골고루 볶아줍니다. 4. 약불에 식은밥과 볶아주면 완성 여기에 계란 후라이까지 올리면 금상첨화💛👍🏻

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    🍎사과대추 효능은?? 아삭하고 달콤한 사과대추의 모든것!

    ⭐사과대추란 무엇일까요? 🔸사과대추는 일반 대추보다 2~4배 크고 사과처럼 아삭한 식감을 가지고 있어요. 🔸사과대추의 평균 당도는 25브릭스로 아주 달콤해요 ! 🔸껍질이 얇고 부드러워서 껍질 채 먹기 좋아요. 🔸아삭한 식감에 달콤한 맛을 가진 사과대추! 달다고 알려진 샤인머스켓의 평균 당도가 18브릭스라는 점을 생각한다면 사과대추가 얼마나 달콤한 과일인지 알 수 있어요! 한번 맛 본 사람은 매년 찾게 되는 사과대추가 인기를 끌고 있는 이유는 2가지가 있어요 1. 맛있어요 정말 맛있습니다 ! 2. 풍부한 영양성분을 갖추었어요. ⭐사과대추의 효능을 알아볼까요? 🟢 1. 면역력 강화 & 노화방지 비타민 C가 풍부해 피로 회복, 면역력 증진에 도움을 줍니다. 사과대추에는 귤의 10배, 사과의 20배의 비타민 C가 풍부하게 함유 되어있어요. 항산화 작용 성분인 리코펜, 베타카로틴 등이 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하는데 효과적이에요. 체내에 유해한 활성산소를 제거하여 면역력을 강화 및 노화방지에도 도움이 됩니다 ! 🟢 2. 혈관건강 & 노폐물 배출 몸속 노폐물 배출을 돕고 항산화 작용을 하는 사포닌, 리코펜, 폴리페놀, 베타카로틴 같은 식물 영양소가 풍부해요. 시토스타놀이라는 성분이 함유되어 혈관 건강에 도움을 줍니다. 장내 환경개선에 도움을 주는 플라보노이드와 식이섬유가 풍부해요. 셀레늄, 망간, 구리, 칼슘, 철분, 인 등 다양한 무기질이 함유돼 있어요 🟢 3. 심신 안정 & 불면증 개선 사과대추에 마그네슘 성분이 풍부한데, 마그네슘은 천연 진정제로 불릴 만큼 심신 안정에 도움을 줍니다. 멜라토닌 분비를 촉진해 불면증 해소에도 효과가 있어요. 불면증을 가진 많은 현대인들에도 좋은 과일이에요! 🟢4. 냉증 완화 혈액순환을 돕고 따듯한 성질을 가지고 있어 냉증 완화에 도움을 줍니다. ⭐사과대추 고르는 방법 🔸사과대추는 단단할수록 맛과 식감이 좋아요 ! 🔸표면이 매끈하고 윤기가 나는게 싱싱하고 달콤합니다. 🔸물렁한건 푸석해서 맛이 없어요. 🔸울산 사과대추를 구매한다. (맛있는 사과대추를 선별해서 보내드려요) ⭐사과대추 보관 방법 🔸지퍼백에 담아 냉장 보관하세요. 🔸수분이 날아가면 단맛과 아삭한 식감이 줄어듭니다. 🔸습기를 없애고 지퍼백에 넣어 냉장 보관을 하면 2 주 정도 보관을 할 수 있어요. 🔸사과대추는 구입 후 7일 이전에 먹는것이 좋습니다.

  • #FhKTcGS6DZG
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    무농약 블루베리 가득 넣은 #요거트바크 🫐

    매년 @다온농장 #블루베리 구매하는 것 같아요. 무농약에 알도 탱탱하고 마트보다 훨씬 나아서 늘 찾아요! 1인 가구라 잔뜩 얼려놓고 야금야금 먹느라 이제 리뷰하게 되네용! 그릭요거트로 요새 #요거트바크 라는 걸 많이 해먹더라구요! 그래서 저도 도전했어요😊 3분이면 끝나는 요거트 바크 만드는 방법! 그릭요거트에 꿀을 넣어 섞어준 후 (무가당일 경우에 해당!) 넓은 용기에 그릭요거트를 넓게 펴주고 내가 좋아하는 과일들을 잔뜩 올려주세요! 그리고 냉동실에 얼려주면 끝💙 다 얼면 손으로 뚝뚝 잘라도 되고 예쁘게 썰어서 보관해주세요! 이거 정말 괜찮더라구요!!! 더운 여름에 아이스크림 많이 먹는데 아이스크림 대신으로다가 건강이나 체중 관리도 하고 맛있기까지 한 요거트바크로 갈아탈까봐요! 루트에 복숭아부터 다양한 과일 많던데 더 다양하게 올려서 만들어야겠습니당💙

  • #2A7buP65qYL
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    단호박 미음 이유식 만들기 쮸쮸 이유식 D+179

    준비물 쌀가루 15g, 물 300ml, 단호박 20g 👉🏻80ml 3일분 1. 단호박을 깨끗히 씻고 안을 파낸 후 자른다. 2. 자른 단호박을 찜기 위에 올려 쪄준다. 3. 믹서기에 찐 단호박과 물 100ml를 넣고 갈아준다. 4. 쌀가루 15g 물 200ml를 넣고 풀어준 후, 믹서기에 갈았던 단호박과 물을 다 넣어준다. 5. 센 불에서 보글보글 끓으면 중약불로 줄인 후 저어가며 끓여준다. 6. 주르륵 흐를 정도 농도가 되면 거름망에 거른 뒤, 이유식 용기 3개에 나눠 담아준다. 참고) 세상 쉽고 맛있는 튼이 이유식 단호박은 눈 건강에도 좋고 위장활동을 활발하게 헤 소화도 잘 되게 도와준다네용 턱받이와 스푼, 이유식까지 노랑노랑해서 더 귀엽💛

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  • #Zf9shL4Hr1Z
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    참송이 버섯 리조또 레시피

    봄을 부르는듯한 향기의 참송이버섯으로 참송이리조또를 만들어보았어요 :) 참송이 향기가 코를 찌르는 참송이리조또💛 📝 재료준비 👉🏻참송이버섯5알, 마늘 세톨, 찬밥, 생크림 한컵, 갈은 그라나파다노 치즈 반컵, 소금, 후추 ➰ 참송이버섯은 얇게 썰어 토핑용만 남기고 물과 함께 갈아주세요 ➰ 다진마늘 세톨을 올리브오일에 볶다가 갈은 버섯, 밥, 생크림을 넣고 바글바글 끓여주세요 ➰ 그라나파다노 치즈 반컵을 모두 넣고 모자란 간은 소금으로 해주세요. ➰ 마지막에 통후추를 갈아주고 올리브오일이나 트러플 오일을 살짝 뿌려주면 완성😊 얼마전에 샤브샤브 다 먹고 죽으로 트러플 버섯죽을 해주셨는데 그르케 맛있더라고요,, 그래서 따라해본 참송이 리조또💕 버섯을 갈아 끓여 향이 진하고 부드럽고 술술 넘어가요💛 건강도 맛도 다잡은 듯한 이느낌😋 @하누리

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  • #o32cKaCdy8G
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    #건강한 #한끼대용 #달콤해 정갈하고 깔끔한 단 맛을 지닌 우리두리식혜~♡

    소중한 분들께 선물해드리고 싶은 참 좋은 식혜를 만들게요~^^ #우리두리식혜 오늘아침은 가볍게 식혜모닝🥛 가래떡 구어 밥알 동동 식혜와 함께 먹으니 가볍게 아침으로 좋은걸요❤ 국내산쌀, 국내산 엿기름, 국내산 원당으로 사용하여 건강한 우리음료👍 ° 최고급 국내산 단호박(7월~1월), 최고급 뉴질랜드 단호박(2~6월)을 사용하여 정성들여 만든 박식혜~ 무색소,무방부제, 무첨가제로 만들어 아이들 건강음료로도 딱이예요👌 ° 식혜 좋아하는 울아들 500ml 벌컥벌컥 완샷 떼려주심요.. 탄산음료 대신 실컷 마셔라잉~🤣 입맛없는 아침 밥상 차려주지않아도 미안함 1도 없게 만드네요🥰 포장까지 꼼꼼하게~ 집으로 찾아오는 건강한 맛 ✅️네이버 검색창에 "우리두리스토어" 검색하세요🔍 🛒우리두리스토어👉 @jin.seon1030

  • #515nTQtNNGe
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    @양주농부이범석 님의 안 못난 #오이

    오이 엄청 좋아해서.. 철마다 오이 값이 내려가면 마트에서 잔뜩 사 먹는데.. 루트를 알게된 이후로 이범석님 오이를 한번씩 사먹어요 ㅎㅎㅎ 오이는 너무 신선하고 맛있고.. 매일 3ㅡ4개씩 아그작 하는 중이에요. 순살족발이랑 같이 도시락 싸서 출근할 때도 있어요.ㅎㅎㅎ 오이가 껍질도 얇고 아삭하고 너무 맛있어용.. 초고추장에 된장 살짝 섞어서 찍어먹으면 순삭이에요... 비트도 판매하시던데 무슨 맛인지 궁금해서.. 가능하다면 비트 가격만큼 오이를 빼고 비트 한개만 넣어달라 메모 남겼었는데.. 오이 개수가 많은걸로 봐서 서비스 처럼 넣어주신건지.ㅎㅎㅎ 심지어 비트도 2개나 넣어주셨어요. 너무 감사드려요!! 작은거 하나를 스틱처럼 잘라서 먹어봤는데.. 난생 처음 제대로 먹은 것 같은 비트는... 무 맛을 예상했는데 보라색 피클에서 나는 맛도 있고 식감은 무 인데.. 어렵네여.. 당근라페 처럼 해먹으면 맛있을거 같기도 하고.. 🥲 남자친구가 비트는 건강식으로 먹는거라고 하더라구요.. 저는 차라리 오이를 더 먹을래요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 백오이 최고 👍

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  • #qGcMbC6FUyn
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    토마토 심은 지 꽤 된 것 같은데 이제서야 빨갛게 달아 오르네요^^

    토마토 소식 기다리시는 분들 계시는데 조금 나오고 있어서 소량 올려 놓았어요 잘 자라긴 하는데 1화방, 2화방 째라 생각보다 당도가 덜 올라서 3화방 되면은 확실히 단 맛 잘 잡힐 듯합니다 지금은 한창 때에 비해 단 맛이 덜해요 당도 7-8브릭스 잡히네요 신맛이 조금 덜하고 순한맛 이번 토마토는 맛보다는 건강^^ 국내 종자라 껍질이 얇아서 드시기 좋을 거예요 날씨가 특별하지 않으면 3-4일 있음 9브릭스대 바로 나올 것 같아요👍 가격은 작년이랑 동일하게 잡았구요 2키로 18,000원 3키로 25,000원 5키로 38,000원 글고 최근 후반기 오이 준비에 쌈채소 씨앗도 도착한 지라 일에 치여 요 며칠 소식을 못 전해드렸어요 계절 근로 직원 2명 빠진 터라 더욱 그렇구요 전해드릴 이야기는 많은데^^ 요즘 밭에 없는 시간이 없을 정도라 그래도 틈틈이 사진 남기고 있어서 짧게 짧게나마 최근 소식들 전해드릴게요

  • #5KN6GYVwrx1
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    <<두부면 토마토파스타>> 집에서 만들기 정말 간단하면서도 맛과

    건강까지 챙길수 있는 두부면 토마토파스타 레시피를 가지고 왔어요❤️ >> 두부면 토마토파스타 레시피 << 재료 : 두부면, 방울토마토, 파마산치즈, 소금, 후추, 소고기(새우나 소세지 다 좋아요), 식용유, 양파, 다진마늘, 버터, 토마토소스, 파슬리(생략가능), 페퍼론치노 1. 약불에서 식용유를 두른 후 다진마늘, 다진양파를 넣고 향을 내준 후 한입 크기의 소고기(저는 등심 사용)를 올리고 소금 후추 약간 뿌려서 구워줍니다. 2. 겉이 익으면 기름에 자른 방울토마토, 다진 페퍼론치노를 넣고 함께 더 볶아줍니다. 3. 버터를 넣어 녹여 버터 코팅한 후 토마토 소스를 넣어줍니다. 4. 토마토소스가 끓기 시작하면 두부면을 넣고 소금, 후추를 살짝 뿌려주고 골고루 비벼주세요. 5. 그릇에 예쁘게 담고 파마산치즈와 파슬리를 뿌려주면 완성 양식은 땡기지만 밀가루는 피하고 싶을때 두부면 사뒀다가 꼭 해드셔보세요!😊 #두부면파스타 #비건파스타 #토마토파스타 #두부면토마토파스타레시피

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  • #Tv6vEXro1xE
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    안녕하세요^^

    올 한해도 고기좀아는언니와 함께해 주셔서 감사드립니다. 2023년 한해도 어느덧 막바지를 향해 가고 있습니다. 시간이 왜 이렇게 빠른 걸 까요 ㅠㅠ 루트 고객님들 ~올해 뜻 깊은 추억 많이 만드셨는지요? 고기좀아는언니는 올 한해 웃고 울고 정신없이 보낸 거 같아요. 12월은 웃으면서 보내 자구요^^ 못 이룬 꿈 2024년 다시 한번 퐈이팅 하며 힘차게 달려 가볼까요? 다시 시작할 수 있는 희망이 우리에게 있습니다!!^^ 지나간 2023년에 대한 추억과 다가오는 새해에 대한, 긴 설계 하시면서 이루지 못했던 일들 순조롭게 이루시고 보람찬 한 해가 되시길 바라며 더욱더 건강하시고(건강이 가장 큰 재산입니다.) 매사에 웃는 일들만 함께 하시길 기원 합니다. 행복한 연말 보내시고 마무리 잘 하시길 바랍니다. 자그나마 주문하신 모든 분들께 고기좀아는언니 마음을 담아 떡갈비 함께 서비스로 보내드리겠습니다. 22일 까지 주문하신 모든 분들께 보내드립니다. 늘 함께 해주셔서 진심으로 감사드립니다.

  • #6KArLPrTLv2
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    마라탕 #요리하는엄마곰🧸

    마라마라마라탕❣️ 첫째 곰돌이🧸가 9살인데 마라탕을 너무나도 좋아해요! 딸 덕분에 입문하게된 마라탕의 세계! 쿵푸마라에서 항상 사먹다가 롯데마트에서 마라탕소스 사다가 만들어 봤어요. (소스는 쿵푸마라보다 덜 느끼한맛이네요) 잇츠목이에서 생산한 목이버섯을 넣어봤는데 부드러우면서도 쫄깃쫄깃! 남은 목이버섯은 라면에 넣어먹어도 꿀맛일듯! ✅️중국산이 아닌 국내산 목이버섯이예요. ✅️저칼로리와 식물성 콜라겐이 가득해 다이어트에 좋아요. (라고 말하고 넙적당면, 실당면을 왕창 넣어 먹었답니다......🤣) ✅️섬유질이 많아 위와 장에 좋아요! ✅️칼슘과 비타민D가 많아 뼈건강에 탁월하여 골다공증 예방에 도움이 됩니다! 냉동이 아닌 신선한 생 목이버섯을 당일 수확해서 보내주시네요. 포장도 꼼꼼하고 깔끔하게 해주셨네요👍 혹시라도 배송받고 바로 드시는게 아니면 냉동보관이나 자연건조 후 3시간 이상 물에 담가놓으면 다시 돌아온다고하니 참고하세요! 농부가 직접 재배하고 보내주는 믿음직한 국내산 목이버섯 구경하러 가시려면🏃‍♀️🏃‍♂️ ➡️ @잇츠목이👍 . . . . 오늘도 맛있는 하루 보내세요🙆

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  • #AtwQYwfdthg
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    안녕하세요. [초아네우영밭] 입니다.

    '초아'는 제 딸아이 이름이구요. '우영 밭'은 제주도방언으로 텃밭을 의미합니다. 내 가족의 먹거리를 책임지는 보물 같은 곳이지요. 건강한 먹거리를 농사짓기 위해 다양한 방식으로 농사를 짓고 있습니다. 올해는 지독한 가뭄과 태풍으로 인해 농산물들 재배가 어려웠답니다. 제제 당근은 7월 중순부터 파종하고 12월부터 수확하게 되는데요. 모든 생물이 그러하듯이 당근도 물이 중요한데 점점 기후위기로 농사도 위기감을 느끼게 되네요. 🧡제주도 구좌당근🧡을 소개합니다. 저는 제주도에서도 동쪽지역인 바다가 예쁜 자그마한 월정리에서 농사를 짓고 있는 여성농민입니다. 월정리는 지형적으로 모래가 우명한 마을입니다. 그러다보니 당근도 모래가 많이 섞인 흙에서 재배하고 있어요. 당근은 부드러운 흙과 물빠짐이 좋은 환경에서 자란답니다. 아삭하고 자연스런 단맛이 일품인 구좌당근!! 🥕 드셔보시면 마트에서 사서 드셨던 것과는 맛이 다르실겁니다. 주문 즉시 직접 밭에서 작업하고 보내드립니다. 당근착즙주스, 당근스틱,당근라페, 각종요리 건강을 위해서 🥕 많이 드세요!!

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  • #B2GxriMLJCM
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    @다온농장 농부님께 구매한 무농약블루베리!!

    요즘 눈이 자꾸 침침하고 금방 피곤해지는 거 같아 눈에 좋은 음식 이것저것 검색하다 발견한 타임즈가 선정한 10대 슈퍼푸드 블루베리!! 안토시아닌, 항산화질, 식이섬유 함유가 풍부해 눈 건강, 젊음 유지에 도움 된다고해요🫐 매일 아침 요거트에 10알씩 넣어 먹구있어요 블루베리 ‘대’사이즈라서 확실히 한알한알 크기가 크고 일정하고 무른거 하나 없이 신선☺️ 오자마자 가볍게 툭툭 씻어서 한입에 털어서 우걱우걱!도 먹어보고 크림치즈랑 갈은 블루베리 섞어서 베이글에 발라먹으니 든든한 아침완성❤️ 크래커 위에 그릭요거트 바르고 블루베리 한알씩 올려서 먹으니 고급진 디저트 먹는 기분 😊 모든 분들이 믿고 드실 수 있도록 매년 무농약 인증을 한다고 해요🫐 인증번호: 제15307046호 신선한 생과로도 좋지만 냉동해서 먹으면 항산화물질인 안토시아닌 농도가 더 짙어진다 해서 저는 제철일때 조금 더 주문해서 냉동해 오랫동안 먹으려고 합니다🫐

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  • #YwYPgUUVkHY
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    7월에도 돌아온 야시장🌕 이번엔 더 강력하고 더 맛있는 상품들로

    돌아왔어요‼️ 💘우리집 냉장고를 부탁해! 👉🏻건강하게 자란 [유정란] 👉🏻어서와 [바나나 파프리카]는 처음이지? 👉🏻우리 아이들이 제일 좋아하는 [떡갈비] 👉🏻이번달 채소 걱정은 끝! [채소 세트] 💘여름 몸보신 준비 완료! 👉🏻말해 뭐해?! [소 한마리 세트] 👉🏻시원한데 건강까지! [산채 냉면] 👉🏻고단백 저지방의 끝판왕 [안심스테이크] 👉🏻무더위 [전복]으로 이겨내세요! 💘우리집 간식은 이걸로! 👉🏻야식으로 제일인 [오징어] 👉🏻잠 못드는 밤 NO! 카페인 걱정 없는 [루이보스차] 👉🏻올 여름 가장 시원하게 보낼 [수제 식혜] 👉🏻[떡]주면 안 잡아 먹지! 💘야식, 안주로 딱 좋아! 👉🏻쫄깃 고소한 [한우 곱창 모음] 👉🏻요즘 가장 핫한 [곱도리탕] 👉🏻이거 먹어봤으면 다른 거 못 먹을껄? [도래창] 👉🏻Basic is the best[막창] 🌕7월 10일 밤 9시부터 딱 3시간🌕 잊지 않게 알람 설정⏰📆

  • #g8sKneSPTFZ
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    어르신분들과 함께하는 힐링문화활동👏

    양주 다사랑 노인지원서비스센터와는 오래전 인연을 맺어 지금까지도 좋은 관계를 유지하고 있는 곳 중 하나인데요, 그제 센터장님께서 어르신들과 함께 영화를 보고 오자고 연락을 주시더라고요 그래서 집사람과 함께 참석하고 왔습니다🖐 함께 본 영화는 조정석 배우님이 출연했던 '파일럿' 중간중간 재밌는 스토리가 껴 있어 보는 내내 즐거운 시간이었지만 이러한 문화 활동을 다 함께 누렸다는 것에 더 의미 있고 행복했던 것 같아요 영화가 끝나고 나선, 센터에서 마련해 주신 식당에 가서 점심도 맛들어지게 즐겼습니다^^ 이런 활동을 실행하기가 여러모로 힘드셨을텐데 발 벗고 나서주신 센터장님과 담당자 분들께 감사의 인사 드립니다 어르신들의 건강을 챙겨주시는 것은 물론 식사와 생활 환경의 불편함을 해소하기 위해 여러 방면에서 지원을 아끼지 않는 모습이 참으로 멋져 보였어요 저도 질세라 조금이나마 보탬이 되고자 농장에 들러 오이랑 토마토 쪼까 챙겨 드렸는데 너무 맛나게 잘 드셨다고^^ 그 따뜻한 인사에 몸 둘 바를 모르겠네요 작은 마음이지만 이 뜻깊은 활동에 보탬이 될 수 있어 기쁘게 생각합니다

  • #Vqdou6a939U
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    10월 말 찍어둔 귀금향 농장 사진을 소개합니다 🧑🏻‍🌾

    과수원에서 바라보는 풍경에 단풍이 멋스럽게 물 들었네요 🍁 ​ 오늘 청송은 17 ℃ 일교차가 나는데 다른 지역은 어떤가요? 이제는 패딩이 필수인 날씨네요 건강 잘 챙기세요 :) ​ 수확 하다가 몸이 뻐근할 땐 과수원 위로 지나가는 비행기도 구경 하고요 저기 뒷 편으로 보이는 노을도 구경하곤 해요 🌅 귀금향은 40년 사과 농사의 명인인 외할아버지의 노하우와 농사 외길만 걸어온 10년차 청년농부인 저의 기술력을 더 해 자부심을 갖고 농사 짓고 있으며 규모는 1만평 이상 하고 있습니다 ​ 곧 사과대학도 들어갈 예정이에요 사과 박사가 되어 많은 지식들을 귀금향 공식 블로그에도 올려볼까 해요 🎓 그만큼 귀금향은 사과에 진심이랍니다 ​ 몸이 고되기도 하지만 집안이 농사를 지어서인지 어릴때 부터 농사일을 봐 오고 돕고 했는데요 그 때문인지 농사가 보람차고 체질인 것 같아요 돌이켜 생각해 보면 농사 말고 다른길은 한 번도 생각해 본 적이 없네요! ​ 항상 감사한 마음으로 열심히 농사 짓고 있습니다 🧑🏻‍🌾 ​ 그래서인지 감사하게도 한 번도 품질을 탓하는 분들은 없었어요 앞으로도 열심히 달릴게요 예쁘게 봐주세요 ​ 좋은것만 가득 담아 드릴게요 📦

  • #Qvk2sb6EJLQ
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    100% 한우 고기로 만든 오직 한우만 떡갈비!!!

    고기좀아는언니가 만든 제품은 다 맛있지만요^^ 그중에 제일 인기 좋고 대표라 할 수 있는 오직 한우만 떡갈비를 소개해드립니다. 오직 한우만 떡갈비는요. ●100% 국내산 한우 고기로 만들었습니다. ●밀가루 NO!전분 NO! ●쌀 떡을 잘게 잘라 습식 빵가루와 함께 사용되고 있습니다. ●여러번 치대고 반죽!!! ●육즙이 살아있네 살아있어~촉촉~담백!!! →이 약한 어르신들이 드시기에도 너무너무 좋은 떡갈비! →아이들 밥 반찬으로도 good~ →간식으로도 good~ 너무 맛있어서 손이 가요~손이 가^^ 한번 구워 놓으면 쉴 틈 없이 손이 가는 고기언니는 돼지~ tip 햄버거 패티로 드셔도 굿!굿!강추! 김치볶음밥 위에 떡갈비 올리고 치즈 올려 전자렌지 살짝 돌려 드셔도 굿~환상~^^ (궁합 어쩔~^^) ※주의 사항> 절대 기름을 두르지 마세요!!!(요즘 기름 값이 너~어~무 비싸죠?안 두르셔도 된다는게 팩트~) 약 불에서 서서히 구워주시면 맛있는 떡갈비를 만나보실 있으실 겁니다.^^ 요즘 날씨가 부쩍 추워졌어요. 아침에 이불 속에서 나오기 싫고,일어 나는 게 너무 힘든 계절인 것 같아요.(겨울 잠 자야 하는 고기언니) 이런 날씨에 건강 관리 조심 하셔야 해요. 감기 조심하세요~~

  • #MR8mVrXdJVN
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    #색감 #예쁨 #찐맛집 #맛있어요 포근하고 화창한 날~♡

    봄기운이 느껴지는 월요일 아침! 기분이 좋아지는 우리두리식혜와 함께하시는건 어떨까요? 미식혜와 박식혜는 보기에 참 예쁜데 맛은 더 매력적이어서 자꾸만 생각이 납니다! 알고 계시죠? 🤭 좋은 재료로 엄마의 손 맛과 정성, 사랑을 듬~~~뿍 담아 만든 우리두리식혜로 멋진 홈카페를 연출해보세요~♡ #식혜 🥛 #우리두리식혜 #미식혜 #박식혜 국내산 쌀과 엿기름,원당을 사용하고요~ 7월~1월엔 국내산 단호박을 2월~6월엔 뉴질랜드산 단호박을 최고급으로 사용해 정성스레 만들어요오~~👩🏻‍🍳 무색소,무방부제,무첨가제로 만들기에 건강에도 좋은 맛있는 달콤함😋이 여러분들의 입맛을 만족 시켜 드려요~👩🏻‍🍳 신선도를 위해 급냉하여 냉동 상태로 🚛배송해 드리니, 자연해동해 드시거나, 차가운 물에 담가 두셨다가 완죤 해동후에 흔들어 드셔야 본연의 맛을 즐길 수 있어요오~👩🏻‍🍳 아침 운동후, 시원한 박식혜 한잔🥛으로 갈증 해소! 매일매일 먹고 싶은...😋 지금부터 꾸준히 사랑 받을 미식혜와 박식혜 *┈┈┈┈*┈┈┈┈*┈┈┈┈ꕤ #홈쿡#집밥#홈카페 #식혜맛집#음료 #음료추천#아이들음료 #먹팔#먹방스타그램 #먹스타#먹부림

  • #jCjFARkqn4K
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    ⛄️ 작년 이맘때에는 매서운 추위로 하루에 몇번씩이고 날씨예보를

    살펴봤는지 모르겠습니다. 보온재로 감싸고 할 수 있는것들을 다 해도 수령하셨는데 얼거나 상태가 좋지 않다는 연락을 받을때면 죄송한 마음과 더불어 속상한 마음 가득... 이런 제 마음도 모르고 하우스 안 초록이들은 무럭무럭 자라고 '저 수확해주세요!!' 너도 나도 외치고 있으니 참으로 어려웠습니다. 올해는 11월달에 갑자기 강추위가 찾아오더니 오모나... 1월달에는 이게 겨울이 맞나 싶을정도로 추위가 잠잠하네요. ( 지구가 많이 아픈가 봅니다..) 영하 5~8도까지는 어느정도 커버 가능한 선이라 크게 날씨 걱정없이 발송해드리고 있습니다. 판매도 판매지만 겨울이 겨울답지 못하고 제 기력을 잃어가고 있는것 같아 걱정이 큽니다.. 살아가고 있는 이 터전과 더불어 계절의 흐름이 온전히 유지되었으면 하는 마음입니다.☘️ ========== 올해는 '저탄소 인증' 이라는것을 취득하려합니다 농사를 짓는 과정 속에서 발생되는 탄소의 사용량을 줄이고 (알게 모르게 많은부분에서 생겨납니다) 쪼오끔이나마 지구에게 도움이 되기 위해 일찍이 서류 체크해놓고 준비중에 있습니다 친환경이나 GAP(농산물우수관리) 인증이 없으면 시도조차 못한다 합니다 (2021년 판매 진행한 순간부터 GAP인증을 획득해 놓았지요ㅎㅎ..) 엄격한 기준으로 시작된 인증제도, 올바른 먹거리와 지구의 건강을 위해선 꼭 챙겨야겠습니다! 다음번에는 여러가지 인증제도에 대해 좀 더 자세하게 얘기해보는 시간 갖도록 하겠습니다. 보글보글 김치찌개 끓는 소리가 기분좋게 납니다 늦은 저녁 먹으러 총총총...

  • #3Ayyd59xaXn
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    사과 식초 고추장 닭구이 레시피 ( 지코바 레시피 )

    #사과식초고추장닭구이 ✨️지코바 건강버전✨️ 닭다리살과 뿌리채소를 가득가득 넣어, 고추장 양념을 발라 구운 요리에요!❤️ 오마이갓 진짜 기똥차게 맛있는 맛 짱맛🙊 요 고추장 양념의 킥은 사과식초인데요! 적당한 산미는 맛을 더 풍성하게 만들어주잖아요🩷 유기농 사과식초를 넣어 닭고기의 잡내를 잡고, 맛의 균형과 함께 더욱 풍미 넘치는 양념이 완성되었어요! < #뚝딱요리_사과식초고추장닭구이 > ✅️재료 - 주재료: 닭다리살(또는 닭가슴살) 600g, 고구마(소) 2개, 당근 1~2개, 비트 1/4개, 통마늘 10개, 대파 1대 - 양념소스: 사과식초 2T, 고추장 2T, 조청 2T, 굴소스 1T ✅️레시피 1. 고구마, 당근, 비트는 한 입 크기로 뭉툭하게 썰고, 대파는 길게 썰어요. 2. 오븐을 예열 후, 올리브유를 살짝 뿌린 채소(대파 제외)를 오븐에 익혀요. (200도 10분) 3. 익힌 채소에 양념소스를 골고루 바르고 다시 오븐에 10분 더 익혀요. 4. 팬에 오일을 두르고, 닭다리살을 중불에 익혀요. 반쯤 익으면 양념을 고루 바르고, 대파를 넣어 같이 구워요. (닭다리살은 먼저 껍질 쪽이 아래로 향하게 구워요.) 5. 그릇에 채소를 깔고, 닭고기와 대파를 올려요.

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  • #2F3VzB1h1da
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    #달래두부주머니밥 (+레몬달래장) 🌼

    루트에 달래가 들어와있더라구요! 얼마전부터 인스타그램에 달래요리 레시피가 있어서 하고싶다~~ 외치던 중이었는데 :D 심지어 세척된 달래라서 가볍게 한번 헹궈서 쓸 수 있었답니다! 건강도 챙기고 맛도 챙기고 포만감도 챙긴 레시피 공유드려요! 재료ㅣ두부(제 사진의 두부는 일반 두부와 서리태 두부!), 전분가루, 튀김가루, 소금, 간장밥(밥, 간장, 참기름 섞섞), 달래, 달래장 소스(레몬즙, 간장, 올리고당, 물, 참기름, 참깨) 1. 달래는 1cm 정도 길이로 잘라주신 후 레모즙과 간장, 올리고당, 물, 참기름, 참깨 넣고 달래장을 만들어주세요! (진한 달래장을 맛보고 싶으시다면 향이 깊게 밸 수 있도록 먼저 만들어주세요!) 2. 두부는 키친타올에 감싸 물기를 잘 닦아준 후 소금 뿌려 살짝 재워준 후 전분과 튀김가루 1:1로 섞어 두부에 골고루 묻혀서 기름에 튀겨주세요! (바삭바삭하게 갈색이 나도록 튀겨주세요!) 3. 튀겨진 두부에 칼집을 넣고 만들어 둔 간장밥을 적당량 넣고 달래장을 조금 뿌려주고 위에 달래를 듬뿍 얹어 마무리!! (오동통해지게 밥을 넣어주면 더 예쁘답니다!😊) +원래 레시피엔 맨밥이었는데 너무 간이 심심할 것 같아서 전 간장밥을 넣었어요! 달래장을 넣고 간장밥을 했어도 좋았겠다 싶더라구요! 포만감도 엄청 나고 달래장도 맛있고! 모양도 이쁘고! 어제도 루트덕분에 맛있는 요리해먹었어요 :) 달래는 @냉이캐는농부 #달래 💚

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  • #RwzwAjPPYoj
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    오징어 미나리 볶음밥.🦑🌿

    날이 제법 따뜻해졌어요. 여기저기 꽃도 피고 봄기운이 물씬. 요즘 봄나물들 많이 나오죠. 봄나물은 향만 맡아도 봄이 만연하게 느껴지고 신선함은 물론, 건강까지 책임지는 제철재료. 🫶 전 미나리를 이용해서 오징어 미나리 볶음밥을 만들어봤어요. <오징어 미나리 볶음밥> 주재료: 오징어2마리, 미나리 부재료: 마늘8톨, 대파 반대 양념장: 고춧가루2, 고추장 0.5, 설탕2, 간장2, 굴소스2, 미림1, 참기름1 1. 오징어는 내장, 입, 눈 제거후 껍질 벗기고 데쳐서 작게 잘라줘요. 2. 미나리는 줄기와 잎 부분을 나눠서 썰어주고 3. 팬에 기름을 두른 후 마늘, 파를 볶아 주고 4. 오징어를 넣어 재빨리 볶다 양념장을 넣어줘요. 5. 밥을 넣고 볶고, 미나리 줄기를 넣어 볶아주고 마지막에 참기름 두르면 완성! 6. 고소한 계란은 선택이지만, 없으면 섭섭하죠. ✔️오징어는 너무 오래 볶으면 질겨져요. ✔️한 번 데친거라 오래볶지 않아도 돼요. ✔️ 볶는건 재빨리 휘리릭~ ✔️미나리잎은 금방 물러지니 불을 끄고, 마지막에 넣어 살짝 섞어주거나 따로 그릇에 내어놓고 먹을때 비벼먹어도 좋아요. 전 따로 놓고 먹었어요. 😊 간단하지만 이렇게 만들면 아삭 쫄깃 입안에 퍼지는 축제🎉🥳 미나리의 향긋함은 그냥 오징어만 볶았을때랑 차원이 다르구요, 동공확장되는 맛😊 요즘 미나리가 많이 나왔는데 꼭 한 번 만들어보세요!!! #루트타임 #요리대회 #오징어미나리볶음밥 @천수천미나리농장 @해오름팜 @순천녹동수산

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  • #k5mfsWb6JjL
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    아스파라거스 오픈샌드위치 레시피 아삭아삭 맛도 있고 다이어트나

    건강에도 좋은 아스파라거스 3~4번 중간 굵기인데도 튼실하고 딱 적당히 굵어서 맘에 들더라구요 구운 빵에 베이컨 아스파라거스 수란 올려 후추 크러쉬드페퍼 치즈 갈갈갈 수란은 만들 때마다 비주얼이 케바케로 나오지만 물이 끓기 전 기포 올라올 때 달걀 넣는 게 젤 잘 되더라구요 이미 물이 끓었으면 불 낮춰 온도 내리기⬇️ 아스파라거스 베이컨 수란 조합 진짜 최고예요🤩 . ✔️아스파라거스 @강원도_아스파라거스 . . <아스파라거스 보관법> 아스파라거스 당장 먹을 건 페트병 잘라서 물 살짝 넣어 세워서 냉장보관 해놓고 나머진 감자필러로 질긴 부분 손질해 끓는 물에 살짝 데쳐 냉동보관 했어요 이렇게 하면 어영부영 하다가 버리는 일 없어서 든든해요^^ . . <아스파라거스 오픈샌드위치> * 재료 : 아스파라거스 베이컨 달걀 버터 통밀빵 후추 크러쉬드페퍼 치즈 식초 소금 1. 버터에 빵 구워준다 (다이어트용은 기름 없는 마른팬에 굽기) 2. 아스파라거스와 베이컨을 굽고 베이컨 일부는 잘게 부숴준다 3. 물에 소금 식초를 넣고 물에 기포 올라올 정도만 끓여준다 (펄펄 끓는 물 안 됨) 4. 물을 한 방향으로 저어 회오리를 만들고 가운데 깬 달걀을 살포시 넣어준 후 흰자가 익을 정도 기다려 수란을 만들어 준다 5. 구운 빵에 타르타르소스 바르고 6. 베이컨 아스파라거스 수란을 차례로 올린 뒤 7. 후추 크러쉬드페퍼 부순 베이컨을 뿌르고 치즈를 갈아 올려준다 8. 수란 톡 터트려 맛있게 먹기👍🏻

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    비트 성장일지

    3월 파종 / 4월 정식 노지에 심어줬던 비트들이 날씨가 워낙 좋으니 성장도 쑥쑥 경과가 넘 좋네요😁 금방 자라면 저장성 떨어지는데 요거는 튼튼하게 자라줘서 다행이에요 영양분이 잎으로 많이 가서 알을 좀 키우려고 잎 따주고 있는데 시간이 많이 없어서 일부만 조금 작업해주고 있어요 멀칭을 씌워서 풀은 안 나고 좋은데 비트가 갈라지면서 크는게 더러 눈에 보이네요 그려도 이대로만 잘 커주면은 문제 없을 듯합니다👍 장마 오기 전에 출하했으면 좋겠는데~ 성장 속도 봤을 때 한 달 정도만 애써주면 큰 것부터 조금씩 가능하지 않을까 싶어요 . . 비트가 몸에 좋은 건 다들 익히 아시겠지만 좋은 정보 머리 속에 쏙쏙 넣어봅시다📖 비트는 위 손상을 억제해주고 위 점막을 보호해주는 역할을 해주기로 유명하죠 베타인이라는 색소가 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배 달하는 항산화 작용으로 페암 폐렴 등 암 예방과 함께 염증을 완화하는 데에 좋다고 알려져 건강 채소 1순위라고 많이들 찾으시는 채소랍니다🌱 영양분 중 8%는 염소로 구성되어 있는데 이 염소성분이 간 정화작용을 도와주어 골격형성과 유아발육에도 도움이 된다고 하구요 이거는 제가 알아보면서 새롭게 알게 된 지식인데 혈액을 깨끗히 씻어주는 역할을 해 월경 불순이나 갱년기 여성분께도 좋다고 합니다👍 다른 채소들도 참 몸에 좋다 생각하지만 케일, 비트 같은 경우에는 유독 더 좋다는 생각이 드네요^^ 비트 알이나 잎 전부 동일하게 영양분 섭취가 가능하니 시기에 따라 취향에 맞춰 드시면 될 것 같아요

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    #해가쨍쨍 #날씨 #좋음 햇살 따사로운 날~

    집에서 만든, 엄마와 할머니가 만들어주신 식혜 맛을 지닌 미식혜랑 박식혜로 행복 한스푼 더해보시는건 어떠실까요? 첨가물 대신 좋은 재료에 사랑과 정성을 가득 담아 만든 수제식혜, 오늘도 우리두리식혜와 함께 달콤 달달한 하루 되시길 바랍니다🩷💛🤍 @na_gyoungkim 님 예쁜 후기 감사해요! . . #Repost @na_gyoungkim - #나경테이블 식혜 좋아하시나요~? 저는 어릴적부터 지금까지 엄마가 항상 집에서 식혜를 만들어주셔서 식혜를 엄청 좋아하는데요 사먹는 식혜는 달기만해서 잘 안사먹게 되더라구요 근데 이번에 식혜 찐맛집을 찾았어요!! #우리두리식혜 는 적당한 단맛이 나고 텁텁하지 않고 깔끔 그 잡채 엄마가 만들어 주던 그맛이에요🫶 ✔️미식혜 우리쌀로 만든 깔끔하고 건강한 단맛 ✔️박식혜 100% 단호박에 단호박 분말을 전혀 사용하지 않고 오로지 단호박으로 건강한 단호박의 풍미를 느낄수 있어요 전 단호박식혜가 쬐끔 더 맛있더라구요 미식혜, 박식혜 냉장고 쟁여템이에요 건강하게 즐길수 있는 우리두리식혜 추천해요💯💯 ✅️ 우리두리식혜 - 전통방식 그대로 만든 수제식혜 - 100% 국내산 쌀, 엿기름, 원당 사용 - 100% 최상급 (국내산, 뉴질랜드산) 단호박 사용 - 색소✖️ 보존료✖️ 합성첨가물✖️ 방부제✖️ ​ . . . . . 🔎 @jin.seon1030 . #우리두리머물다 #우리두리스토어 #식혜 #미식혜 #박식혜 #우리두리식혜 #수제식혜 #호박식혜 #단호박식혜 #전통식혜 #단술 #감주 #식혜맛집 #식혜스타그램 #건강음료 #전통음료 #간식 #후식 #K디저트 #먹스타그램 #맛스타그램 #푸드스타그램 #푸드스타일링 #온더테이블 #오늘뭐먹지

  • #KvxNusAsyen
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    크리스마스 겸 연말 홈파티 요리 레시피! 버섯전골에서 샤브샤브로

    끝나는 요리 레시피! 한 해를 마무리할 때 가족과의 모임도 빼먹을 수 없는데 저희 아빠는 양식을 별로 안 좋아하셔서 이번엔 온 가족이 즐길 요리를 가져왔어요. 전 버섯을 좋아해서 버섯전골이나 샤브샤브 먹을 때도 버섯을 많이 준비하는데요, 손님을 초대할 때 비주얼도 포기할 수 없으니 이렇게 먼저 냄비에 버섯버섯 전골을 담아봤어요. 미리 준비해두면 손님들 오셨을때 테이블 세팅도 쉽구요. 😍 버섯전골에서 샤브샤브로 끝나는 요리 레시피😁 1. 먼저 육수! 어차피 샤브샤브로 먹으면 재료들에서 국물이 우러나서 멸치랑 다시마로 간단히 육수 만들었어요. 거기에 국간장+참치액+간마늘이면 육수 완성. 2. 냄비에 갖은 버섯을 놓아줍니다. (취향껏!) 전 루트에서 산 송화고버섯도 넣었구요. @꼼지락농부 팽이, 동충하초, 만가닥, 새송이, 표고, 목이, 송화고, 갈색팽이, 노루궁뎅이 넣어줬어요. 거기에 숙주랑 배추, 청경채도 넣어주고요. 3. 준비해놓은 전골에 육수를 넣어 끓여주다가 육수가 끓으면 새조개, 가리비, 소고기를 넣어줍니다. 이 세개는 너무 익으면 질려져서 맛이 없으니 소량씩 넣어 건져먹어요. 4. 거기에 간장+유자청+찹으로 썬 양파+홍고추+청양고추+후추로 만든 소스에 찍어먹으면 완전 맛있어요😋 버섯에서 우러나온 진한 국물에 제철재료인 새조개랑 가리비, 소고기까지 넣은 국물은 시원-하고도 담백 고소해서 진짜 크으- 아재소리 절로 나요. 전 친정엄빠 모시고 같이 먹었는데 계속 국물을 드시는 바람에 국물이 부족할 뻔 했다니깐요. 이렇게 먹으면 생각보다 국물 많이 먹으니 넉넉히 준비하시길 추천합니다. 😁 너무 배불러서 볶음밥까진 못 먹었네요. 건강도 챙기고, 온 가족이 만족스런 크리스마스 레시피 이거 강추합니다!! #루트타임 #크리스마스레시피

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    << 한우떡갈비햄버거 >>

    요즘 버거값이 장난아니죠? 그래서 집에서도 쉽게만들어 먹을 수 있는 버거를 만들어봤어요. 고기언니 오직한우만떡갈비로~(한돈 떡갈비로도 대체해도된답니다.) 떡갈비만 있다면 어렵지않겠죠? 자!그럼 맛있는 햄버거를 만들러 가봅시다~ go~go~ 재료:고기언니 한우떡갈비or한돈떡갈비,빵,양상추or상추,양파,토마토,치즈,계란(고기언니는계란은패쓰~) 소스:1.스테이트소스2,물엿2,케첩0.5 2.마요네즈3,머스터드0.5 매운맛을 좋아한다면 1.스리라차핫소스1,마요네즈1 2.머스터드 1.기름을 두르지 않은 후라이팬에 떡갈비를 올리고 중약불로 구워준다. 2.떡갈비가 구워 지는 동안 재료들과 소스를 만들어준다. 3.떡갈비를 구워줬으면 뜨거운 상태로 그 위에 치즈를 올려준다(치즈가 떡갈비의 열기로 녹더라고요) 4.버터를 녹인후 빵을 구워준다(고기언니는 패쓰~귀찮아서^^) 5.빵한쪽에스테이크소스+물엿+케첩을 섞어만든소스를바르고다른쪽에마요네즈와머스터드를섞은소스를바른다.(매운맛은 스리라차 한쪽,반대쪽은 머스터드만) 6.빵→양상추→양파→토마토→치즈 올린 떡갈비→빵 순으로 올린다. (올리는 순서는 마음대로 손가는대로 맘가는대로~^^) 야채싫어하는 아이들은 야채 빼고 치즈 올린 떡갈비만 넣고 소스 왕창 발라주니 치킨버거?불고기버거? 같은 느낌?맛이라고 하더라고요.(맛있다는거겠죠?) 고기언니는 매운거 좋아해서 스리라차소스 바른걸 먹어봤는데 음~~내가만든걸내가 더좋아함^^ 야채를 너무 많이넣어서 입이터질듯(다음에는욕심안부리기) 맛있고~ 배부르고~집에서 만들어서 더 건강해지는 느낌~ 햄버거 만들기 어렵지 않죠? 자~떠나요~맛이있는 버거만들러~^^ #오직#한우만#떡갈비#간식#버거#햄버거#한우떡갈비#고기언니#오직한우만떡갈비#홈메뉴#아이간식#떡갈비버거#고기좀아는언니#건강식#웰빙#반찬#밥도둑#밥반찬#간단음식#수제#떡#고기#저녁메뉴#메뉴#간단#초간단#소고기#한우#수제버거

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    강아지도 나도 먹는 #닭가슴살스테이크

    아스파라거스가 강아지에게도 사람에게도 좋다는 정보를 듣고 @강원도_아스파라거스 에서 구매를 했습니다.🙃 사람에게는 섬유소가 많고 눈에 좋은 루테인과 간 해독을 돕는 아스파라긴산이 함유되어 좋고 강아지에게는 장 건강을 돕고 낮은 칼로리로 혈당 조절을 도와서 체중조절을 돕는다고 하여 저도 먹고 강아지도 함께 맛보려구요 ㅎㅎ ▪️재료 [강아지용 스테이크] 닭가슴살 반 덩이 👉🏼 @도연에프앤비 닭가슴살 1kg(10덩이 정도로 기억) 아스파라거스 1줄기 👉🏼 @강원도_아스파라거스 강아지용 츄르 [사람용 스테이크] 닭가슴살 1덩이 반 시즈닝 *소금, 후추, 맛술 적당량 아스파라거스 3줄기 간장 소스 *버터5g, 간 마늘5g, 간장20g, 식초10g, 설탕20g, 후추 적당량 올리브유 ▪️만드는 순서 1️⃣강아지용 스테이크 -아스파라거스는 감자칼로 밑둥 부분을 듬성듬성 껍질을 제거해준 후 밑둥 1-2cm 잘라주세요. >질길 수 있어요. -닭가슴살은 흐르는 물에 씻어주고 식초물에 잠시 담궈주세요. >살균효과가 있어요. -끓는 물에 닭가슴살과 아스파라거스를 삶아주신 후 아스파라거스는 찬물에 담궈 아삭함을 살려주세요. -익은 닭가슴살과 아스파라거스 위에 츄르를 뿌려 마무리해주세요. 2️⃣사람용 스테이크 -닭가슴살에 소금, 후추, 맛술을 적당량 뿌려 재워주세요. -아스파라거스는 위(1️⃣ 아스파라거스 손질법)와 같이 손질 후 소금, 후추를 살짝 뿌려주세요. -180도에 미리 예열해둔 에어프라이기에 닭가슴살 먼저 10분 정도 구워주세요. >미리 예열해두면 더 예쁘게 구워져요. -10분 후 아스파라거스를 넣고 닭가슴살을 한번 뒤집어 준 후 골고루 올리브유를 뿌려 7-8분 더 구워주세요. -익히는 동안 팬에 만들어 둔 소스를 살짝 졸여서 준비해주세요. >소스 간을 보면서 물을 조금 더 추가 하셔도 괜찮아요. -익은 닭가슴살과 아스파라거스 위에 소스를 뿌려 마무리해주세요. 강아지가 실제로 먹을 때는 잘게 잘라서 잘 섞어주었습니다.🙃 이 아스파라거스 정말 맛있네요. 아삭아삭하고 수분도 가득해서 강아지도 저도 행복하게 잘 먹었어요🤍

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