다터
오늘 아침은 매일우유 어메이징 오트 오트밀크
칼로리 90kcal 생각보다 맛있고 든든하기까지 해서 자주 먹을 것 같다. 우유팩에 베타글루칸이라고 여기저기 적혀있길래 무슨 성분인지 하고 찾아보았는데 [베타글루칸]은 혈중 콜레스테롤을 개선하고 혈압을 낮춰주는 좋은 친구 체지방이 형성되고 축적되는 것을 억제해줌 ★★★★★ 혈당 조절 효능이 뛰어나 인슐린 과다 분비를 억제해둔다고 함 식이섬유의 일종이기에 장 건강에도 좋음 이게 뭐지 하고 그냥 찾아본 거인데 이렇게 좋은 효능이 있을 줄이야... 특히 다이어트에 도움이 된 다고 하니 앞으로 꾸준히 먹을 예정! 베타글루칸은 버섯이나 귀리에 많이 들어있다고 해서 버섯과 귀리도 많이 먹을 예정! 多多益善