칼로리 90kcal 생각보다 맛있고 든든하기까지 해서 자주 먹을 것 같다. 우유팩에 베타글루칸이라고 여기저기 적혀있길래 무슨 성분인지 하고 찾아보았는데 [베타글루칸]은 혈중 콜레스테롤을 개선하고 혈압을 낮춰주는 좋은 친구 체지방이 형성되고 축적되는 것을 억제해줌 ★★★★★ 혈당 조절 효능이 뛰어나 인슐린 과다 분비를 억제해둔다고 함 식이섬유의 일종이기에 장 건강에도 좋음 이게 뭐지 하고 그냥 찾아본 거인데 이렇게 좋은 효능이 있을 줄이야... 특히 다이어트에 도움이 된 다고 하니 앞으로 꾸준히 먹을 예정! 베타글루칸은 버섯이나 귀리에 많이 들어있다고 해서 버섯과 귀리도 많이 먹을 예정! 多多益善
매콤한 양념이 된 닭가슴살과 계란 그리고 양파와 버섯 볶음 단백질과 탄수화물 식이섬유가 적절하게 조화 맛은 있는데 양념이 많이 되어 있어서 다이어트로는 글쎄 흠 특히 밥이 그냥 백미밥이라 아쉬움 하지만 밖에서 먹을 일이 있다면 자주 애용할 예정 다른 식당에 비해 간이 덜하고 맛도 있고 재료도 신선하게 느껴짐 📌빈스덮밥 경북 영주시 대학로 176 1층 3호
1개 껍질에도 식이섬유가 있으니 어느 정도 남겨둠 사과에는 비타민 C가 많고 칼륨과 칼슘이 많다고함 📌사과는 루트에서 구매