양배추덮밥 레시피

1. 기름을 살짝 두른 팬에 양배추를 볶아주세요. 소금과 후추, 굴소스 등으로 간을 해주세요. 2. 참치를 넣고 볶다가 3. 80%익으면 가운데 공간을 만들고 계란 하나 넣어주고 뚜껑 덮어서 약한 불로 익힙니다. 4. 밥 위에 덮고 깨소금이나 김가루 뿌리면 완성!! 콩나물 레시피 1. 기름 두른 팬에 대파와 콩나물을 넣고 살짝 볶다가 뚜껑 덮어 익혀줘요 2. 굴소스 소금 뿌리고 뒤섞으면 완성!

고구미는 샐러드와 함께 먹으면 좋아요!!

매일 샐러드 도시락 먹어서 제게는 주식과도 같은 샐러드 채소!!

다이어트! 고구미 샐러드😀 좋아용!!

연근 채소구이 레시피

연근 요리 레시피 공유할께요! (아주 쉬워요~😍😀) 1. 재료는 연근, 단호박, 당근, 청피망, 방울토마토, 버섯 등등 원하는 채소를 준비해 주세요! 2. 기름을 소량 두른 팬에 각각 구워줍니다. 본연의 맛을 살리기 위해 양념은 거의 하지 않았고 연근만 간장 조금 설탕 조금 넣고 구워줬어요. 3. 접시에 알록달록 담아주시고 위에 견과류 약간 뿌렸답니다! 맛도 있고 보기에도 좋고 소화도 잘 되는 구운 채소 플레이트, 꼭 해보세요! 😊 #루트타임 #연근레시피 #아삭아삭 #연근좋아 #구운채소플레이트 #가을음식

송화고버섯을 넣으면 허전한 샐러드가 든든해져요!!

@꼼지락농부 #내돈내산 #리뷰이벤트 #루트타임

늘씽 파프리카 재구매했어요. 웰빙 밥상☺️!!

@늘싱 #내돈내산 #리뷰이벤트 #루트타임

루트에서 산 아스파라거스! 넘 잘먹고 있어요! @강원도_아스파라거스

#내돈내산 #리뷰이벤트 #루트타임

새싹채소 영양분이 그렇게 많다면서요? 루트에서 새싹채소 주문해서

일주일 내내 잘 먹고있어요! @유앤오 #내돈내산 #루트타임 #리뷰이벤트

늘싱 바나나파프리카로 샐러드 만들어먹었습니다!

쌈채소랑 과일 그리고 현미로 식사하는 편이에요. 가급적 자연 그대로

조리를 오래 하지 않고 먹는 게 건강에 좋다고 하네요. 신선하고 안전하게 키운 우리 농산물을 먹는 게 좋은 것 같아요!! @하랑하제

루트에서 사는 쌈채소로 매일 샐러드 해먹어요. 편식 안하고 골고루

먹을 수 있어서 좋아요. 샐러드로 먹으면 소화도 잘 되고 피부도 좋아지는 것 같아요!! 그냥 물에 씻어서 손으로 찢어서 넣기만 하면 끝. 설거지하기도 편하고 쌈채소 짱이에요!! @하랑하제

루트에서 구매한 채소로 만든 샐러드에요! 다양한 채소를 골고루

먹을 수 있어서 너무 좋아요! @하랑하제